Makanan bebas vitamin K terutama sayuran hijau gelap seperti brokoli dan bayam. Selain hadir dalam makanan, vitamin K juga diproduksi oleh bakteri baik yang merupakan bagian dari flora usus yang...
Semua artikel - Halaman 1375
Sumber utama Vitamin D adalah daging, ikan, makanan laut dan makanan lain seperti daging, ikan, makanan laut, huevo, leche, hati dan quesos. Selain makanan, sumber utama produksi vitamin ini adalah...
Makanan kaya vitamin C seperti pemotong giling, jeruk dan lemon, membantu memperkuat pertahanan alami di kulit karena mengandung antioksidan yang melawan radikal bebas yang, secara berlebihan, mendukung penampilan penyakit yang...
Makanan yang kaya vitamin B6, juga dikenal sebagai piridoksin, penting untuk metabolisme dan fungsi otak yang baik, karena fakta bahwa mikronutrien ini bertindak dalam beberapa reaksi metabolisme dan dalam pengembangan...
Makanan kaya vitamin B12 terutama berasal dari hewan seperti ikan, daging, produk susu dan susu, dan berfungsi untuk menjaga metabolisme sistem saraf, pembentukan DNA dan produksi sel darah merah yang...
Makanan anti-inflamasi seperti kunyit dan macerate, misalnya, bertindak untuk mencegah produksi makanan dalam tubuh yang merangsang peradangan kain. Demikian juga, jenis makanan ini mempromosikan penyembuhan dan membantu memperkuat sistem kekebalan...
Makanan yang kaya kalium penting untuk mencegah kelemahan otot dan ketakutan selama latihan fisik yang intens. Selain itu, makan makanan kaya kalium adalah cara untuk melengkapi pengobatan untuk hipertensi, karena...
Makanan kaya Omega-3 sangat baik untuk fungsi tubuh, termasuk otak, sehingga konsumsi mereka dapat membantu meningkatkan daya ingat, bermanfaat untuk studi dan bekerja. Selain itu, makanan ini juga anti-inflamasi, sehingga...
