Diet untuk diabetes gestasional

Diabetes gestasional terjadi ketika wanita memiliki kadar glukosa yang tinggi dalam darah, yang penting untuk asupan makanan lebih disukai dengan indeks glikemik rendah, ini berarti bahwa mereka adalah makanan yang akan dimakan untuk meningkatkan glukosa dan darah. 

Makanan dengan indeks glikemik terendah seperti buah-buahan dengan topeng atau buah-buahan yang menimbulkan ampas tebu, selain sayuran mentah yang harus dimasukkan dalam semua makanan, memungkinkan untuk mengatur pintu masuk dan output gula dalam darah tetap konstan level mereka. Tahu lebih banyak tentang indeks glukemik makanan. Penting juga untuk menghindari makanan dengan banyak nutrisi dan banyak karbohidrat atau lemak seperti makanan beku, permen, selai jeruk, jalea dan gorengan pada umumnya di seluruh embargo. 

Umumnya, diabetes gestasional dipertahankan selama durasi glukosa darah dan kembali normal setelah melahirkan. Namun, wanita tersebut memiliki risiko terkena diabetes tipe 2 dalam jangka waktu 10 hingga 20 tahun setelah melahirkan.

Apa yang bisa saya makan selama diabetes gestasional

Beberapa contoh dari apa yang dapat Anda makan pada diabetes gestasional adalah: 

• Sayuran seperti chard, berenjena, coliflor, bayam, lada, repoll, perejil, tomat. brokoli, crawfish, zanahoria, ajo porro, puerro y chayote.
• Buah segar sedikit manis selalu dengan tong dan bagazo, karena buah yang kurang matang adalah buah yang kurang manis.
• Makanan utuh seperti avena, roti merah, nasi merah, pasta gandum utuh dan sereal;
• Daging rendah lemak dengan sedikit lemak seperti pollo sin piel, ikan dengan daging putih, conejo y pavo;
• Baca lebih lanjut yogurt dan hal-hal putih.

Kerak nabati adalah makanan yang sangat baik dan penuh dengan banyak nutrisi dan vitamin yang dibutuhkan selama embargo, namun, mereka harus dikonsumsi dengan hati-hati dan harus dicuci dengan baik untuk menghindari infeksi seperti toksoplasmosis. Pelajari lebih lanjut tentang toksoplasmosis dalam embargo dan cara mencegahnya.

Apa yang tidak boleh Anda makan selama diabetes gestasional

Makanan yang Anda bungkus dengan diabetes harus dihindari selama paket:

• Permen manis atau industri; 
• Galletas menyajikan cokelat con;
• Minuman ringan, minuman beralkohol, kuk industri;
• Buah-buahan kering seperti anggur kering, roti kering atau higo kering;
• Jus buah dengan gula;
• Lengkapi y yogures lengkap.
• Makanan yang digoreng, mentega, manteca, queso crema, quillos amarillo dan sosis;
• Coklat;
• Daging dengan minyak.

Adalah sangat penting bahwa jika didiagnosis dengan diabetes gestasional, ahli gizi atau ahli gizi akan membantu, sehingga rencana nutrisi individual yang disesuaikan dengan kebutuhan dan biaya Anda dievaluasi..