8 Manfaat kesehatan dari Centella asiatica

Centella asiatica, juga disebut centella asiatica atau Gotu Kola, adalah tanaman obat India yang membawa manfaat kesehatan berikut:

1. Mempercepat penyembuhan dari luka dan luka bakar, karena anti-inflamasi dan meningkatkan produksi kolagen;
2. Cegah varises dan wasir, untuk memperkuat pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi;
3. Kurangi peradangan pada kulit, karena anti-inflamasi dan antioksidan;
4. Menghaluskan kerutan dan garis ekspresi, untuk meningkatkan produksi kolagen;
5. Memperbaiki sirkulasi kaki, menghindari pembengkakan;
6. Kurangi kecemasan;
7. Perbaiki tidur dan melawan susah tidur;
8. Mempercepat pemulihan dalam kasus peregangan otot atau tendon.

Centella Asia dapat dikonsumsi dalam bentuk teh, tingtur, atau kapsul, dan dapat ditemukan di apotek dan toko produk alami, dengan harga bervariasi antara 15 dan 60 reais. Tahu apa yang harus dilakukan untuk memerangi sirkulasi yang buruk.

Jumlah yang direkomendasikan

Untuk mendapatkan manfaatnya, Anda harus mengonsumsi 20 hingga 60 mg centella asiatica 3 kali sehari, selama sekitar 4 minggu. Untuk mendapatkan jumlah ini, Anda harus menggunakan tanaman ini dalam bentuk:

• Teh: 2 hingga 3 cangkir teh per hari;
• Tingtur: 50 tetes, 3 kali sehari;
• Kapsul: 2 kapsul, 2 hingga 3 kali sehari;
• Krim untuk selulit, keriput dan psoriasis: seperti yang disarankan oleh dokter kulit.

Selain itu, tanaman ini juga dapat ditemukan dalam bentuk krim dan gel untuk mengurangi lemak lokal. Lihat lebih lanjut tentang cara menggunakan tanaman ini di: Cara mengambil Centella asiatica.

Efek samping dan kontraindikasi

Efek samping dari centella asiatica terjadi terutama karena penggunaan salep dan gel, yang dapat menyebabkan kemerahan pada kulit, gatal dan kepekaan terhadap matahari. Ketika dikonsumsi dalam dosis yang sangat tinggi, dapat menyebabkan masalah sistem hati dan saraf, dan infertilitas.

Selain itu, tanaman ini dikontraindikasikan untuk wanita hamil atau menyusui, dan dalam kasus bisul, gastritis, masalah ginjal dan hati dan konsumsi minuman beralkohol. Itu juga harus dihindari 2 minggu sebelum dan 2 minggu setelah operasi.

Cara Membuat Teh Centella Asia

Teh Centella harus disiapkan dalam proporsi 1 sendok makan ramuan untuk setiap 500 ml air. Tambahkan tanaman ke air mendidih, biarkan selama 2 menit dan matikan api. Kemudian tutup panci dan biarkan campuran istirahat selama 10 menit sebelum diminum.

Lihat juga cara menggunakan centella Asia untuk menurunkan berat badan.