Jus dan teh untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh

Untuk meningkatkan kekebalan Anda bisa makan 1 siung bawang putih mentah sehari, namun ada juga jus dan teh yang lebih menyenangkan yang dapat berguna untuk membuat tubuh Anda lebih kuat dalam memerangi penyakit dan infeksi..

Tubuh yang lemah lebih rentan terhadap penyakit dan langkah-langkah sederhana ini membantu menjaga hidup sehat. Penting untuk diingat bahwa tubuh dan pikiran terhubung, sehingga selain mengikuti tips di atas, perlu untuk menghilangkan semua stres dan ketegangan yang terjadi dalam kehidupan sehari-hari..

1. Teh Echinacea

Obat rumahan yang bagus untuk memperkuat atau mengatur sistem kekebalan adalah dengan minum echinacea dan teh bawang putih, karena echinacea adalah tanaman adaptogen yang membantu merangsang sistem kekebalan tubuh, jika lemah, atau menguranginya, jika sangat aktif, karena itu terjadi pada kasus penyakit autoimun, misalnya. Bawang putih memiliki aksi antiinflamasi dan antibakteri yang kuat yang melindungi terhadap infeksi.

Bahan

• 1 sendok makan echinacea;
• 1 siung bawang putih;
• 1 gelas air mendidih.

Metode persiapan

Rebus air dengan siung bawang putih dan matikan api. Kemudian, masukkan echinacea ke dalam air mendidih, tutup dan biarkan hangat selama 5 menit. Saring dan minum selanjutnya, tanpa pemanis. Minumlah 3 hingga 4 cangkir teh sehari.

2. Jus stroberi

Jus ini kaya akan vitamin C, yang membantu meningkatkan fungsi tubuh dan memperkuat pertahanan tubuh.

Bahan

• 2 cangkir stroberi;
• 300 ml air;
• Sayang secukupnya.

Metode persiapan

Tambahkan semua bahan ke dalam blender dan aduk hingga rata. Jus dapat dimaniskan dengan madu, karena gula membantu dalam pengembangan peradangan dalam tubuh.

3. Jus mangga

Jus ini juga kaya akan vitamin C dan beta karoten, yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh.

Bahan

• 2 lengan besar;
• 2 wortel;
• 400 ml air;
• Sayang secukupnya.

Metode persiapan

Kocok bahan dalam blender dan kemudian dimaniskan dengan madu.

Khasiat dan nutrisi buah ini juga membantu mengendalikan tekanan darah, jadi tingkatkan konsumsi harian buah ini, melalui jus, makanan penutup, dan bahkan makanan panas, karena diet berkualitas sangat penting untuk kesehatan yang baik..

4. Teh herbal dan apel kering

Obat rumahan yang bagus untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh adalah meminum teh echinacea yang diperkaya dengan licorice dan ipe ungu.

Bahan

• 1 genggam apel kering
• 1 genggam licorice
• 1 genggam kulit ipe ungu
• 1 genggam echinacea
• 1 genggam cakar kucing
• 1 liter air mendidih

Metode persiapan

Untuk mendehidrasi apel, cuci, potong-potong dan panggang sampai kering dan berwarna keemasan.

Masukkan semua bumbu dan apel ke dalam wajan, tutupi dengan air mendidih. Tutup, diamkan selama 20 menit, saring dan minum teh ini beberapa kali sehari.

5. Teh cistus incanus

Obat rumah lain yang sangat baik untuk meningkatkan sistem kekebalan adalah minum teh cistus incanus karena tanaman obat ini memiliki sifat antioksidan, anti-inflamasi, antiseptik, antimikroba dan anti-tumor yang membantu melindungi terhadap berbagai jenis penyakit..

Bahan

• 1 sendok teh daun kering cistus incanus
• 1 gelas air mendidih

Metode persiapan

Tambahkan daun ke air mendidih dan diamkan selama beberapa menit. Saat hangat, saring dan minum berikutnya.

6. Jus sirsak dengan pepaya

Resep jus sirsak ini baik untuk sistem kekebalan tubuh karena kemampuannya untuk mengatur usus, membuat tubuh menyerap nutrisi dengan lebih baik. Jadi, jus sirsak dapat digunakan untuk melengkapi pengobatan flu atau pilek, misalnya.

Jus ini, selain sirsak, juga memiliki lemon dan pepaya, yang kaya antioksidan yang meningkatkan penguatan sistem kekebalan tubuh dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh stres.

Bahan

• 1 sirsak
• 2 lemon
• 1 pepaya besar

Metode persiapan

Angkat kulitnya dan campur bahan-bahan dalam blender. Tambahkan satu sendok teh madu jika Anda mau.

Jus ini rendah kalori, hanya memiliki sekitar 180 kalori dan, karenanya, juga diindikasikan untuk diet penurunan berat badan. Sirsak juga dapat digunakan untuk insomnia dan tekanan darah tinggi. Untuk mempelajari lebih lanjut tentang manfaat sirsak, lihat: Manfaat sirsak.

7. Teh hijau

Teh hijau adalah obat rumah yang sangat baik untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh karena kaya akan flavonoid yang merangsang fungsi sistem kekebalan tubuh, membuat tubuh lebih kuat terhadap infeksi yang disebabkan oleh virus dan bakteri..

Bahan

• 2 sendok makan bumbu atau satu sachet teh hijau dan
• 1 gelas air

Metode persiapan

Untuk menyiapkan obat rumahan ini, tambahkan bumbu atau sachet teh hijau ke dalam cangkir dengan air mendidih dan hancurkan selama kurang lebih 5 menit. Pemanis sesuai selera Anda dan minumlah setidaknya 2 gelas sehari.

Obat rumahan ini juga sangat baik untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan dan mengurangi gejala kelelahan.

8. Jus tomat

Jus tomat kaya akan seng, sehingga membantu tubuh untuk melawan virus dan bakteri dan untuk mengurangi kemungkinan penyakit seperti flu, pilek dan radang paru-paru.

Bahan

• 2 wortel;
• 4 daun selada;
• 2 tomat.

Metode persiapan

Untuk menyiapkan obat rumahan ini, pertama-tama, semua bahan harus dicuci, ujung wortel harus dihilangkan dan tomat dipotong menjadi dua sehingga bijinya dibuang. Kemudian tambahkan bahan ke centrifuge secara terpisah untuk menguranginya menjadi jus dan mencampur 3 jus dalam gelas.

Tonton video berikut dan lihat tips lain untuk memperkuat sistem kekebalan Anda:

CARA MEMPERKUAT SISTEM IMUN