Jus yang melawan batuk

Jus adalah sumber vitamin dan mineral yang luar biasa yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mengurangi peradangan pada tubuh, dan dapat digunakan untuk meredakan batuk dan iritasi tenggorokan..

Untuk manfaat maksimal, jus yang menggunakan campuran buah-buahan, sayuran, madu dan rempah-rempah dengan sifat penyembuhan, seperti bawang putih dan propolis, harus lebih disukai. Jadi, berikut adalah resep yang menggunakan sayuran terbaik untuk melawan batuk dan mencegah penyakit yang menyerang sistem pernapasan.

Jus selada air dengan lemon

Selada air memiliki sifat ekspektoran yang membantu melawan bakteri yang menyebabkan infeksi dalam tubuh, sementara lemon kaya akan vitamin C, yang menumpuk untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Bahan

• 1 gelas jus lemon
• 2 cabang selada air
• 1 sendok makan madu kayu putih
• ½ gelas air

Metode persiapan

Potong selada air menjadi potongan-potongan kecil dan tambahkan ke blender bersama dengan bahan lainnya. Setelah berdetak kencang, pemanislah dengan madu kayu putih dan minum jusnya 3 kali sehari, lebih disukai di antara waktu makan utama.

Jus nanas dengan propolis

Propolis berfungsi sebagai antibiotik alami, membantu melawan bakteri dan peradangan di tenggorokan, sementara nanas kaya akan vitamin C, yang membantu memperkuat sel-sel pertahanan tubuh.

Bahan

• 1 potong nanas
• 200 ml air
• 5 tetes propolis
• 1 sendok makan madu

Metode persiapan

Kocok semua bahan dalam blender dan minum tidak terlalu dingin, agar tidak mengiritasi tenggorokan lagi.

Jus lemon dengan jahe

Bawang putih memiliki sifat antimikroba, membantu melawan infeksi dalam tubuh, sementara jahe dan lemon membantu melawan batuk dan pilek.

Bahan

• jus 3 lemon
• 1 siung bawang putih
• 1 sendok makan jahe parut
• 1 sendok makan madu

Metode persiapan

Kocok semua bahan dalam blender, dimaniskan dengan madu dan minumlah di tempat.

Jus nanas dengan selada air

Selada air bertindak untuk melawan infeksi dalam tubuh dan kaya akan vitamin C, seperti nanas. Jadi, Anda harus mengambil 1 gelas jus ini di pagi dan sore hari untuk membantu meredakan batuk.

Bahan

• 3 iris nanas
• 2 ranting selada air
• 1 sendok makan madu
• 500 ml air

Metode persiapan

Kocok semua bahan dalam blender, saring, dan minum. Adalah penting bahwa jus dibuat untuk setiap hari, agar nutrisi tidak hilang ketika menyimpan campuran untuk waktu yang lama di lemari es.

Jus apel dan mint

Jus ini kaya akan vitamin C, vitamin K, asam folat dan zat besi, nutrisi yang memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan sirkulasi darah, mempercepat proses penyembuhan infeksi pernapasan.

Bahan

• 1 mentimun
• 1 apel tanpa kulit
• Jus 1 lemon
• 1 daun mentega kale
• 3 mint
• 100 ml air yang disaring
• 1 sendok makan madu

Metode persiapan

Kocok semua bahan dalam blender dan minum tanpa melelahkan.