Jus detox untuk menurunkan berat badan

Jus detoks membantu Anda menurunkan berat badan dan membersihkan tubuh karena rendah kalori dan kaya nutrisi yang meningkatkan fungsi usus dan hati. Selain itu, jus ini memiliki aksi antioksidan, membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan kaya serat, yang meningkatkan transit usus.

Yang ideal adalah mengambil sekitar 500 ml jus detoksifikasi setiap hari, bersama dengan diet sehat, sehingga efek sayuran meningkat. Cari tahu mengapa penting untuk mendetoksifikasi tubuh.

1. Jus kangkung, lemon, dan mentimun hijau

Setiap gelas 250 ml jus memiliki sekitar 118,4 kalori.

Bahan

• 1 daun kangkung
• ½ jus lemon
• 1/3 mentimun tidak dikupas
• 1 apel merah tanpa kulit
• 150 ml air kelapa

Persiapan: Kocok semua bahan dalam blender, saring dan minum berikutnya, lebih disukai tanpa gula. Lihat manfaat mentimun dan ketahuilah mengapa mentimun.

2. Jus kol, bit dan jahe

Setiap gelas 250 ml jus memiliki sekitar 147 kalori.

Bahan

• 2 daun kangkung
• 1 sendok makan daun mint
• 1 apel, 1 wortel atau 1 bit
• 1/2 mentimun
• 1 sendok teh jahe parut
• 1 gelas air

Persiapan: Blender semua bahan, saring dan minum selanjutnya.

3. Jus detoksifikasi tomat

Setiap gelas 250 ml jus memiliki sekitar 20 kalori.

Bahan

• 150 ml jus tomat siap pakai
• 25 ml jus lemon
• Air soda

Persiapan: Campur bahan dalam gelas dan tambahkan es pada saat minum.

4. Jus lemon, jeruk, dan selada

Setiap gelas 250 ml jus memiliki sekitar 54 kalori.

Bahan

• Jus 1 lemon
• Jus 2 jeruk nipis
• 6 daun selada
• ½ gelas air

Persiapan: Kocok semua bahan dalam blender, saring dan minum berikutnya, lebih disukai tanpa menggunakan gula.

5. Jus semangka dan jahe

Setiap gelas 250 ml jus memiliki sekitar 148 kalori.

Bahan

• 3 iris semangka diadu
• 1 sendok teh biji rami hancur
• 1 sendok teh jahe parut

Persiapan: Kocok semua bahan dalam blender, saring dan minum selanjutnya, tanpa pemanis.

6. Jus nanas dan kol

Setiap gelas 250 ml jus memiliki sekitar 165 kalori.

Bahan

• 100 ml air es
• 1 potong mentimun
• 1 apel hijau
• 1 potong nanas
• 1 sendok teh jahe parut
• 1 sendok dessert chia
• 1 daun kangkung

Persiapan: Kocok semua bahan dalam blender, saring dan minum berikutnya, lebih disukai tanpa pemanis.

7. Semangka, jambu mete, dan jus kayu manis

Setiap gelas 250 ml jus memiliki sekitar 123 kalori.

Bahan

• 1 iris semangka
• Jus 1 lemon
• 150 ml air kelapa
• 1 sendok teh kayu manis
• 1 kacang mete

Persiapan: Kocok semua bahan dalam blender, saring dan minum berikutnya, lebih disukai tanpa pemanis.

Cara Membuat Sup Detox

Tonton video untuk mengikuti langkah-langkah untuk sup detoks lezat untuk menurunkan berat badan dengan cepat dan dengan cara yang sehat.

Sup Penurunan Berat Badan DETOX