Jus detox dengan apel 5 resep sederhana dan lezat

Apel adalah buah yang sangat serbaguna, dengan sedikit kalori, yang dapat digunakan dalam bentuk jus, dikombinasikan dengan bahan-bahan lain seperti lemon, kol, jahe, nanas dan mint, yang bagus untuk detoksifikasi hati. Mengambil 1 dari jus ini sehari membantu menghilangkan racun dari tubuh, membantu dalam proses penurunan berat badan, dan juga itu adalah cara terbaik untuk menjaga hidrasi tubuh.

Berikut ini adalah beberapa resep lezat, yang tidak boleh dimaniskan dengan gula putih, agar tidak membahayakan efeknya. Jika orang tersebut berniat untuk pemanis, mereka harus lebih suka gula merah, madu atau stevia. Lihatlah tips untuk menghilangkan gula dari makanan. 

1. Jus apel dengan wortel dan lemon

Bahan

• 2 apel;
• 1 wortel mentah;
• Jus setengah lemon.

Metode persiapan

Masukkan apel dan wortel melalui centrifuge atau kocok mixer atau blender dengan setengah gelas air dan akhirnya tambahkan jus lemon.

2. Jus apel dengan stroberi dan yogurt

Bahan

• 2 apel;
• 5 stroberi besar;
• 1 yogurt tawar atau yakult.

Metode persiapan

Kocok semuanya dalam blender atau mixer dan ambil berikutnya. 

3. Jus apel dengan kangkung dan jahe

Bahan

• 2 apel;
• 1 lembar daun kol;
• 1 cm jahe cincang.

Metode persiapan

Kocok bahan dalam blender atau mixer. Bagi sebagian orang, jahe bisa terasa sangat kuat, jadi Anda bisa menambahkan hanya 0,5 cm dan mencicipi jusnya, menilai apakah Anda bisa menambahkan sisa jahe. Selain itu, jahe dapat ditukar dengan sedikit jahe bubuk. 

4. Jus apel dengan nanas dan mint

Bahan

• 2 apel;
• 3 iris nanas;
• 1 sendok makan mint.

Metode persiapan

Kocok bahan dalam blender atau mixer dan ambil berikutnya. Anda juga dapat menambahkan 1 paket yogurt alami, menjadikannya camilan pertengahan pagi yang enak. 

5. Jus apel dengan jeruk dan seledri

Bahan

• 2 apel;
• 1 batang seledri;
• 1 jeruk.

Metode persiapan

Kocok semuanya dalam blender dan ambil yang berikutnya. Anda bisa menambahkan es secukupnya.

Semua resep ini adalah pilihan yang baik untuk melengkapi sarapan atau camilan Anda, menambahkan lebih banyak vitamin dan mineral ke dalam makanan Anda, tetapi untuk mendetoksifikasi hati Anda, Anda perlu menghilangkan makanan olahan industri yang kaya lemak, gula atau garam dari makanan..

Dianjurkan untuk memilih makan salad, jus buah, sup dan sayuran yang ditumis dengan minyak zaitun dan memilih sumber protein tanpa lemak seperti telur, ayam rebus atau ikan. Jenis makanan ini membantu mengempiskan tubuh dan membawa lebih banyak kecenderungan mental.

Lihat kiat-kiat ini dan lainnya di video berikut:

DIET DETOK TERBAIK