Apa yang harus dimakan dengan sakit perut?

Makanan terbaik untuk dimakan jika perutnya sakit adalah sayuran yang dimasak seperti zanahoria atau chayota; sayuran seperti ocumo, ñame y calabaza; buah sebaiknya dimasak atau dipanggang; caldo de pollo o sup calientes y; makanan yang mudah dicerna seperti nasi, roti putih panggang. Makanan yang harus menghindari minyak sayur dan makanan dengan kandungan lemak yang tinggi, karena itu mereka lebih sulit dicerna.

 Selain itu, saya juga suka, karena manzanilla memiliki khasiat obat yang menenangkan yang membantu meringankan rasa sakit di perut, sehingga mereka mungkin juga termasuk dalam makanan..

Jika rasa sakit di perut saya membutuhkan lebih dari 2 hari untuk sembuh, disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli gastroenterologi untuk mendiagnosis penyebab rasa sakit, yang dapat dikaitkan dengan gastritis, maag pada perut, pankreatitis, kegelisahan dan efek samping. obat-obatan, misalnya, karena harus dirawat dengan benar. Pelajari lebih lanjut tentang penyebab sakit perut.

Apa yang harus dimakan?

Makanan yang harus dimakan selama sakit perut harus mudah dicerna dan mengandung lemak rendah, dengan cara ini Anda dapat menghindari terlalu banyak waktu di perut dan menyebabkan malaise, ini adalah: 

• Buah-buahan pada umumnya, pada beberapa orang buah asam dapat menyebabkan rasa sakit untuk refluks dan mengkonsumsinya, dalam kasus ini harus dihindari. Ini bisa termasuk selai atau selai kapan saja dan 100% buah dan gula gratis;

• Sayuran pada umumnya, adalah mungkin untuk menggunakan sayuran manis dan dingin selama periode krisis dan rasa sakit, karena mereka lebih mudah dicerna, seperti calabacin, berenjena, zanahoria, bayam, chard, ejote;

• Daging rendah lemak, seperti pollo, pavo y pescado, lebih disukai disiapkan a la plancha, dipanggang atau dimasak;

• Leche dan turunannya bagaimana yogur harus dijelaskan;

• Karbohidrat, Pada saat krisis, hindari makanan utuh dan konsumsi nasi putih, pasta, kentang dan bubur, meskipun lebih mudah dicerna;

• Tees sebagai el de manzanilla;

• Kopi tanpa kafein;

• Quesos blancos bagaimana ricotta cahaya cuajada;

• Minyak zaitun kotor dan di sudut-sudut kecil;

• Bumbu alami seperti hierbas, ajo, cebolla, perejil, cilantro, mostaza.

Selama sakit perut, sangat ideal untuk menyiapkan makanan dengan jenis konsistensi yang lebih lembut dan daging yang dapat disiapkan dalam saus lembut. Dalam hal buah-buahan dan sayuran, mereka harus dimakan tanpa makanan dan dengan cara yang membuat perut bekerja kurang baik dan mengurangi rasa tidak enak.. 

Apa yang tidak boleh makan dengan sakit perut

Terlepas dari rasa sakit di perut yang mengurangi nafsu makan, penting untuk makan makanan kecil dan sering setiap 3 jam, selama Anda memiliki cukup waktu untuk makan itu dapat menyebabkan perut mengeluarkan asam ketika kosong, menyebabkan rasa sakit. 

Ketika sakit di perut tidak dianjurkan untuk makan makanan dengan jumlah lemak tinggi, untuk mengkonsumsi makanan yang mengiritasi mukosa lambung dan dapat memperburuk peradangan di perut sebagai contoh:

• Kopi, minuman dan minuman dengan kafein seperti hijau, hitam dan pasangan;
• Minuman beralkohol;
• Makanan yang digoreng seperti empanada, arepas, nugget, bubur goreng;
• Tergabung seperti chorizo, mortadella, sosis, morcilla;
• Daging 
• Leche lengkap dan turunannya;
• Gula, permen, dan makanan yang mengandungnya;
• Margarin dan mentega.

Selain menghindari makanan-makanan ini, penting juga untuk menghindari stres dan tidak merokok karena mereka dapat menyebabkan sakit pada perut. Conozca más id: Sakit perut.

Menu sampel untuk rasa sakit di perut

Tabel berlanjut dengan menu 3 hari untuk mengobati gastritis dan bisul: