Manfaat Yerba Mate
Yerba mate adalah tanaman obat yang memiliki batang abu-abu tipis, daun oval dan buah-buahan kecil berwarna hijau atau keunguan. Ini banyak ditanam di Brasil selatan, digunakan sebagai obat rumah untuk kolesterol karena sifat-sifatnya.
Pasangan Yerba juga dikenal sebagai pasangan, congonha atau chimarrão, yang dipasarkan sebagai teh pasangan. Nama ilmiahnya adalah Ilex paraguariensis dan dapat dibeli kering, di toko makanan kesehatan, atau dalam bentuk tetes di pasar, dengan harga rata-rata 30 reais.
Sifat apa
Yerba mate memiliki kafein, teofilin, teobromin, asam folat, tanin, mineral dan vitamin A, B1, B2, C dan E dalam komposisinya dan, oleh karena itu, bertindak sebagai anti-oksidan, diuretik, pencahar ringan, stimulan dan afrodisiak . Temukan herbal afrodisiak lainnya.
Untuk apa ini?
Ramuan obat ini berguna untuk menurunkan berat badan, melawan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL), mengurangi kadar glukosa darah, memuaskan rasa lapar, merangsang fungsi otak, meningkatkan sirkulasi darah, memfasilitasi pencernaan, membersihkan kulit dan, selain itu, juga berkontribusi pada sistem kardiovaskular dan pernapasan yang sehat.
Bagaimana cara menggunakan
1. Teh pasangan Yerba
Bahan
- 1 sendok makan yerba mate;
- 1 gelas air.
Metode persiapan
Masukkan 1 sendok makan yerba mate ke dalam cangkir, tambahkan air mendidih, biarkan meresap selama sekitar 5 menit dan kemudian saring. Minum 1 cangkir sebelum sarapan, satu lagi saat makan siang dan satu lagi saat makan malam.
2. Chimarrão
Bahan
- Yerba mate q.;
- 1 gelas air dingin;
- Air mendidih.
Metode persiapan
Masukkan ramuan mate hingga setengah dari mangkuk, letakkan di sisinya, untuk memindahkan ramuan ke salah satu sisi, dan tambahkan segelas air, hati-hati, untuk memperbaiki ramuan di samping. Biarkan mangkuk sedikit diam, untuk memudahkan proses fiksasi. Maka Anda harus menempatkan pompa dan menambahkan air mendidih.
3. Tereré
Bahan
- Yerba mate q.;
- Air dingin.
Metode persiapan
Terer disiapkan dengan cara yang sama seperti chimarrão, tetapi alih-alih air mendidih, air dingin digunakan.
Kemungkinan efek samping
Karena mengandung kafein, yerba mate dalam beberapa kasus dapat menyebabkan insomnia atau sulit tidur.
Siapa yang tidak boleh menggunakan
Yerba mate ditoleransi dengan baik, tetapi harus dihindari pada kehamilan, karena kafein dan pada orang dengan hipersensitivitas terhadap tanaman.
