7 hal yang tidak dapat Anda lakukan jika Anda menderita konjungtivitis

Konjungtivitis adalah peradangan pada konjungtiva, suatu membran yang melapisi mata dan kelopak mata, yang gejala utamanya adalah kemerahan mata yang intens dengan banyak sekresi. 

Peradangan ini biasanya disebabkan oleh infeksi oleh virus atau bakteri dan, oleh karena itu, dapat dengan mudah ditularkan kepada orang-orang di sekitar Anda, terutama jika ada kontak langsung dengan sekresi orang yang terinfeksi atau benda yang terkontaminasi..

Jadi, ada beberapa tips sederhana yang dapat mengurangi risiko penularan, serta mempercepat pemulihan:

1. Jangan memakai lensa kontak

Lensa kontak adalah benda asing di mata yang dapat menumpuk berbagai jenis bakteri sepanjang hari. Jadi, memakai lensa kontak ketika Anda mengalami konjungtivitis, selain memperburuk infeksi dan menunda pengobatan, juga dapat menyebabkan bakteri menyebar ke mata lain, terutama jika mereka adalah lensa bulanan..

Secara umum, adalah mungkin untuk menggunakan kembali lensa segera setelah penggunaan antibiotik yang diresepkan oleh dokter berakhir atau, setidaknya, setelah tidak ada lagi sekresi yang menumpuk di mata..

2. Jangan berbagi barang pribadi

Seperti halnya infeksi, efek pribadi dapat dengan mudah menularkan bakteri atau virus ke orang lain, bahkan jika digunakan setelah mencuci tangan..

Dalam kasus konjungtivitis, objek dengan risiko penularan terbesar termasuk kacamata, makeup, kuas makeup dan handuk wajah, misalnya.

3. Cuci tangan Anda beberapa kali sehari

Tangan adalah rute utama penularan mikroorganisme karena mereka bersentuhan dengan berbagai bagian tubuh pada siang hari. Dalam kasus konjungtivitis, meletakkan tangan di wajah atau menggunakan jari untuk menggaruk mata dengan mudah mentransfer bakteri ke kulit, yang dapat ditularkan ke orang lain atau benda, jadi penting untuk sering mencuci tangan.

Lihat di video berikut bagaimana melakukannya dengan benar:

TANGAN CUCI BISA MENYIMPAN HIDUP ANDA

Mencuci tangan beberapa kali sehari, terutama setelah menyentuh wajah atau sebelum bersama teman atau keluarga, misalnya, membantu mengurangi risiko penularan konjungtivitis kepada orang lain..

4. Tutup mulut Anda saat batuk atau bersin

Air liur adalah jenis sekresi yang mampu menularkan mikroorganisme yang bertanggung jawab untuk konjungtivitis. Dengan begitu, Anda harus menghindari batuk atau bersin tanpa menutup mulut dengan tangan, karena air liur dapat melayang di udara atau diproyeksikan ke wajah seseorang, bersentuhan dengan mata..

5. Bersihkan bantalan mata

Obat sangat umum pada orang dengan konjungtivitis, karena tubuh memproduksi lebih banyak air mata untuk melumasi mata dan menghilangkan virus dan bakteri. Namun, bungkusan tersebut juga mengandung sisa-sisa mikroorganisme dan, oleh karena itu, jika menumpuk, mereka dapat membuat perawatan lebih sulit, selain menjadi sangat tidak nyaman..

Selain itu, terburu-buru menempel dengan sangat mudah ke tangan, yang pada akhirnya meningkatkan risiko penularan konjungtivitis, karena tangan menyentuh berbagai benda dan orang di siang hari. Untuk membersihkan garis, gunakan kain bersih atau serbet. idealnya adalah menggunakan tisu sekali pakai, karena dibuang ke tempat sampah setelah digunakan.

6. Kenakan kacamata hitam

Meskipun kacamata hitam tidak penting untuk keberhasilan perawatan atau untuk mencegah penularan konjungtivitis, kacamata hitam adalah cara yang sangat baik untuk meredakan kepekaan mata yang timbul akibat infeksi, terutama ketika perlu untuk keluar di jalan dengan sinar matahari yang bersinar, menghindari meningkatkan gatal dan iritasi mata. 

7. Makan lebih banyak vitamin A

Makanan yang kaya akan vitamin A, seperti susu, wortel, mangga atau tomat, adalah cara yang bagus untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu tubuh melawan infeksi. Selain itu, vitamin A adalah zat yang sangat penting untuk menjaga kesehatan mata.

Lihat daftar lengkap makanan kaya vitamin A.