Diet ambeien untuk makan dan hindari (dengan menu)

Diet wasir harus kaya serat dari buah-buahan, sayuran, biji-bijian dan biji-bijian, karena itu memfasilitasi transit usus dan memfasilitasi eliminasi, mengurangi rasa sakit dan malaise.

Demikian juga, penting bahwa dengan peningkatan serat meningkatkan asupan air hingga 2 liter setiap hari. Cairan terhidrasi karena memiliki konsistensi yang lebih halus, sehingga mengurangi risiko evakuasi dan mencegah perdarahan dengan adanya wasir. Lihat lebih lanjut tentang wasir.

Makanan yang membantu menyembuhkan wasir

Makanan yang direkomendasikan bagi mereka yang wasir adalah makanan kaya serat seperti:

Sereal gandum utuh seperti gandum, beras, avena, bayam, quinoa;
Semillas seperti chía, linaza, dan wijen;
Buah lebih disukai enteras dan cascara;
Sayuran lebih disukai crudo;
Biji minyak seperti mangga atau cacahuete, almendra dan marañón atau merey.

Sangat ideal untuk mengonsumsi antara 25 dan 30 gram serat setiap hari, dan penting untuk mengonsumsi makanan ini di semua makanan utama dan merienda..

Makanan yang wasir las wasud

Makanan yang menyebabkan wasir adalah makanan yang mengiritasi usus, rempah-rempah, salsa, kopi dan minuman dengan kafein seperti coca cola, teh hitam, dan minuman energi.

Demikian juga, perlu untuk mengurangi makanan yang meningkatkan gas usus dan menyebabkan rasa tidak nyaman seperti frijoles, lensa, repollo dan semur. Lihat makanan yang menghasilkan gas.

Penting juga untuk mengurangi makanan yang menyebabkan stres seperti: makanan kaya gula seperti minuman ringan, koktail, pastel, dan cokelat; makanan kaya lemak, seperti makanan yang digoreng, tepung roti dan makanan beku; makanan cepat saji y; daging olahan seperti salchicha, chorizo, tocino y jamón.

Menu jenis diet untuk wasir

Berikut ini adalah menu tiga hari dari diet tinggi serat dan cairan untuk meningkatkan wasir:

Makanan	Hari 1	Hari 2	Hari ke 3
Desayuno	2 kawanan panci integral + 1 kawanan queso putih + 1 manzana	2 pancake avena sedang dengan pisang + 2 mangkuk mentega mangga dengan pisang dan stroberi	1 yogurt alami dengan granola gandum tanpa gula + 1/2 cangkir buah cincang seperti pemotong, blackberry atau arandans
Merienda de la manana	1 buah pir + 6 buah	1 yogurt alami + 1 sendok chia + 1 sendok avena	3 marías galletas penuh
Almuerzo / Adegan	90 gr kantong pollo + 1/2 botol calabaza puree + 1 kantong salad dengan lechuga, zanahoria dan tomat + 1 sertifikat penerimaan zaitun + 1 jeruk	1 potong fillet + 1/2 taza beras merah + 1 taza sayuran matang + 1 cdta penerimaan zaitun + 1 kiwi	1 tortilla gandum utuh besar dengan 90 gram kacang Pechuga yang dipotong dengan sayuran tumis + 10 anggur
Snack sore hari	1 yogurt + 1/2 pisang di atas roda +1 linda cda	3 roti panggang utuh + 2 kawanan queso	1 pisang hancur dengan 1 sendok chia dan sedikit kayu manis

Lagu-lagu yang termasuk dalam menu bervariasi sesuai dengan usia, jenis kelamin, aktivitas fisik dan jika ada orang sakit yang terkait dengannya, karena itu sangat ideal untuk membantu ahli gizi untuk melakukan evaluasi lengkap dan menghitung rencana nutrisi tetapi sesuai dengan kebutuhan Anda.

Konsumsi serat harus disertai dengan peningkatan asupan cairan, sehingga transit usus meningkat. Makan banyak serat tanpa minum banyak cairan bisa membuat darah menipis dan pada gilirannya wasir. Lihat beberapa pengobatan rumahan untuk wasir.

Tonton video dan lihat beberapa saran tentang pengobatan wasir alami:

BAGAIMANA MENYEMBUHKAN HEMORROID SECARA ALAMI

34 ribu tampilan

167 Suscribirse