Drop Diet

Makanan untuk mereka yang menderita artritis gout, juga populer disebut 'gout', membantu mengurangi rasa sakit dan terdiri dari mengurangi asupan beberapa makanan kaya protein, seperti beberapa daging dan makanan laut, dan meningkatkan konsumsi air..

Makanan-makanan ini kaya akan purin, nutrisi yang ketika mereka berlebih dalam darah dapat berakhir menumpuk di tempat-tempat seperti pergelangan kaki, tumit dan lutut, menyebabkan peradangan dan rasa sakit..

Makanan yang dilarang untuk gout

Makanan yang dilarang selama krisis gout adalah:

1. Minuman beralkohol;
2. Minuman ringan dan minuman manis;
3. Daging angsa, jantung ayam, ginjal, kaldu ayam dan daging sapi potong dadu;
4. Daging merah berlebih;
5. Makanan kaya fruktosa, terutama yang manis seperti ceri, mangga, kesemek atau buah ara; 
6. Makanan laut, ikan, ikan teri, ikan haring, kerang, makarel, sarden, kerang;
7. Produk industri dengan bahan apa saja yang mengandung fruktosa, seperti: minuman ringan, jus kaleng atau bubuk, saus tomat, mayones, mustard, saus industri, karamel, madu buatan, cokelat, kue, puding, makanan cepat saji, beberapa jenis roti, sosis dan ham.

Ketika pasien tidak dalam krisis gout, makanan ini tidak dilarang, tetapi mereka harus dikontrol untuk menghindari munculnya krisis, oleh karena itu, mereka harus dikonsumsi dalam jumlah sedang, lebih disukai sesuai dengan pedoman ahli gizi..

Apa yang harus dimakan jika asam urat

Dalam kasus encok, sangat penting untuk minum banyak air, dari 2 hingga 3 liter air per hari, untuk meningkatkan produksi urin dan menghilangkan asam urat dari darah, selain makan makanan seperti:

• Selada air, bit, seledri, paprika, labu, bawang, mentimun, peterseli, bawang putih;
• Apel, jeruk, semangka, markisa, stroberi, melon;
• Susu dan produk susu.

Makanan-makanan ini akan memudahkan penghilangan kelebihan asam urat dalam darah melalui urin. Selain itu, seseorang juga dapat menggunakan biji rami dan biji chia yang merupakan anti-radang alami untuk membantu mengurangi rasa sakit. Cara yang baik untuk menggunakan biji ini adalah menambahkan jus dengan buah-buahan diuretik atau yogurt.

Tonton video dan pelajari lebih detail tentang pemberian makan asam urat

Umpan DROP

Menu diet untuk gout

Selain berhati-hati dengan makanan, sering juga perlu menurunkan berat badan, karena kelebihan berat badan menyebabkan perubahan hormon dalam tubuh yang pada akhirnya mengurangi eliminasi asam urat dalam urin..

Lihat tips lain di: Obat rumahan untuk asam urat.