Serat yang tidak larut memiliki manfaat utama untuk meningkatkan transit usus dan melawan sembelit, karena mereka meningkatkan volume tinja dan merangsang gerakan peristaltik, membuat makanan lewat lebih cepat dan lebih...
Diet dan Nutrisi - Halaman 99
Makanan dengan efek pencahar seperti pepaya, prem dan labu kaya akan serat dan air dan karenanya membantu melonggarkan usus. Makanan ini harus dikonsumsi setiap hari, karena membantu meningkatkan volume tinja...
Makanan dengan indeks glikemik rendah adalah mereka yang tidak meningkatkan gula darah terlalu banyak dan karena itu merupakan pilihan yang baik terutama bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan dan...
Makanan anti-penuaan adalah makanan yang kaya antioksidan seperti buah jeruk yang kaya vitamin C atau kacang Brazil yang memiliki banyak vitamin E dan selenium.Penuaan adalah proses alami tubuh yang dapat...
Makanan yang digoreng, minuman ringan, makanan pedas atau sayuran mentah, adalah beberapa makanan yang tidak boleh dikonsumsi saat perut kosong, terutama bagi mereka yang menderita pencernaan yang buruk atau memiliki...
Makan sehat untuk aktivitas fisik harus mempertimbangkan jenis dan intensitas pakaian fisik dan tujuan atlet.Namun, secara umum, sebelum latihan Anda harus memberi preferensi pada karbohidrat dengan indeks glikemik rendah sehingga,...
Memberi makan dalam kasus Lupus adalah bagian penting dari perawatan yang membantu mengendalikan gejala kelelahan yang berlebihan, nyeri sendi, rambut rontok, masalah kardiovaskular dan ruam kulit, yang merupakan karakteristik dari...
Diet untuk osteoporosis harus kaya akan kalsium, ada dalam makanan seperti susu, keju dan yogurt, dan vitamin D, yang ditemukan dalam ikan, daging, dan telur. Vitamin D meningkatkan penyerapan kalsium...
