Makanan anti penuaan

Makanan anti-penuaan adalah makanan yang kaya antioksidan seperti buah jeruk yang kaya vitamin C atau kacang Brazil yang memiliki banyak vitamin E dan selenium.

Penuaan adalah proses alami tubuh yang dapat dipercepat oleh stres, polusi, racun dan bahan pengawet yang ada dalam makanan olahan. Makanan anti-penuaan membantu sel tetap sehat dengan mencegah bahkan penyakit degeneratif seperti kanker, aterosklerosis atau rheumatoid arthritis.

Daftar makanan anti-oksidan dengan potensi anti-penuaan

Makanan anti-oksidan dengan potensi anti-penuaan meliputi:

• Stroberi, blackberry, blueberry, raspberry, anggur;
• Jeruk, lemon, dan buah jeruk lainnya;
• Biji wijen, biji rami, biji bunga matahari, kacang Brazil, kakao;
• Wortel, tomat;
• Teh hijau;
• Minyak kelapa;
• Safron (kunyit).

Selain makanan anti-penuaan, dimungkinkan untuk menggunakan suplemen vitamin antioksidan seperti Accouvite, Cenalfan, Cetiva AE, Revitan Anti OX atau centrum misalnya. Suplemen apa pun harus disarankan oleh dokter atau ahli gizi meskipun tidak memerlukan resep dokter.