Makanan kaya kolesterol terutama berasal dari hewan, seperti kuning telur, daging sapi atau hati, misalnya.Kolesterol adalah jenis lemak yang ada di dalam tubuh, yang penting untuk berfungsinya sel, ketika pada...
Diet dan Nutrisi - Halaman 9
Makanan anti-inflamasi, seperti safron dan bawang putih yang dihaluskan, bekerja dengan mengurangi produksi zat-zat dalam tubuh yang merangsang peradangan. Selain itu, makanan ini membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, membuat tubuh...
Beberapa buah dan sayuran, seperti semangka dan seledri, memiliki sifat diuretik alami yang membantu mengendalikan tekanan darah tinggi dan mengurangi pembengkakan di tubuh. Selain itu, makanan diuretik bersifat detoksifikasi dan...
Karena kaya akan serat, biji-bijian, buah-buahan dan sayuran, makanan vegetarian memiliki kelebihan seperti mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, kanker, dan membantu mengendalikan berat badan dan transit usus, selain melindungi kehidupan hewan.Namun,...
Konsumsi makanan kaleng dapat berbahaya bagi kesehatan karena mereka memiliki lebih banyak natrium dan pengawet untuk mempertahankan warna, rasa dan tekstur makanan dan membuatnya lebih seperti alami. Selain itu, timah...
Buncis adalah sumber kalsium, zat besi, protein, serat dan triptofan yang baik, dan untuk alasan itu dalam memerangi depresi dan sembelit, misalnya. Ini adalah kacang-kacangan dari kelompok yang sama seperti...
Minyak yang digunakan untuk menggoreng makanan tidak boleh digunakan kembali karena penggunaannya kembali meningkatkan pembentukan akrolein, suatu zat yang meningkatkan risiko penyakit seperti iritasi usus dan kanker. Dalam hal penggorengan...
Beras kaya akan karbohidrat yang manfaat kesehatan utamanya adalah pasokan energi yang dapat dihabiskan dengan cepat, tetapi ia juga memiliki asam amino, vitamin, dan mineral yang penting bagi tubuh.Protein beras...
