Cari tahu makanan diuretik apa yang digunakan untuk mengempis

Beberapa buah dan sayuran, seperti semangka dan seledri, memiliki sifat diuretik alami yang membantu mengendalikan tekanan darah tinggi dan mengurangi pembengkakan di tubuh. Selain itu, makanan diuretik bersifat detoksifikasi dan karenanya sangat baik untuk dimasukkan dalam diet penurunan berat badan.

Dengan demikian, mengonsumsi jenis makanan ini merupakan cara alami untuk mengempiskan selama kehamilan, dalam masa-masa ketegangan pramenstruasi, yang berguna bahkan untuk melengkapi pengobatan tekanan darah tinggi..

Daftar makanan diuretik

Beberapa makanan diuretik utama adalah:

Selain makan makanan diuretik alami ini setiap hari atau membuat jus dan vitamin dengan mereka, juga penting untuk minum banyak air dan melakukan aktivitas fisik untuk menghindari retensi cairan dalam tubuh dan pembengkakan.

Minum air kelapa dan teh dengan sifat diuretik sepanjang hari, seperti rosemary, arenaria, mackerel atau teh adas, juga merupakan cara komplementer untuk meningkatkan diuresis. Namun, dalam kasus penyakit, seperti gagal ginjal, dokter dan ahli gizi harus memberi saran dan mengendalikan jumlah diuretik yang diperbolehkan, dan asupan cairan yang memadai..

Lihat kiat lain untuk memerangi retensi air di video ini:

Makanan untuk mengatasi pembengkakan dan retensi cairan

Haluskan labu 

Diuretik alami yang baik adalah konsumsi pure labu, karena mengandung banyak air dan vitamin A, yang mendukung kerja ginjal dan pembentukan urin, meningkatkan penghapusan cairan dan mengurangi pembengkakan tubuh..

Bahan

• 1/2 labu;
• 1 liter air;
• Garam dan basil secukupnya.

Metode persiapan

Tempatkan labu dan air dalam wajan dan masak sampai lunak. Kemudian, tiriskan air dan uleni labu, mengubahnya menjadi pure. Tekan garam dan tambahkan sedikit kemangi. Makanlah setidaknya satu piring penuh pure dan setidaknya 2 liter air, pada siang hari, untuk mencapai efek yang diinginkan.

Lihat menu diuretik untuk menurunkan berat badan dalam 3 hari