Makanan kaya serin terutama telur dan ikan, misalnya, karena mereka kaya protein, tetapi itu adalah asam amino yang tidak esensial, yang disintesis oleh tubuh jika tidak ada asupan.Meskipun demikian, beberapa...
Diet dan Nutrisi - Halaman 89
Makanan yang kaya akan Selenium terutama adalah kacang Brasil, gandum, beras, kuning telur, biji bunga matahari, dan ayam. Selenium adalah mineral yang ada di tanah dan, oleh karena itu, jumlahnya...
Sebagian besar makanan secara alami mengandung natrium dalam komposisinya, dengan daging, ikan, telur, dan ganggang menjadi sumber alami utama mineral ini, yang penting untuk menjaga berfungsinya jantung dan otot..Namun, itu...
Makanan yang kaya akan saponin terutama berasal dari tumbuhan, seperti gandum, buncis, kacang-kacangan dan kacang polong. Selain itu, saponin juga ditemukan di tanaman obat Tribulus terrestris, yang dijual sebagai suplemen...
Makanan yang kaya quercetin adalah cara yang bagus untuk merangsang dan memperkuat sistem kekebalan tubuh, karena quercetin adalah zat antioksidan yang menghilangkan radikal bebas dari tubuh, mencegah kerusakan sel dan...
Makanan yang kaya akan prolin terutama gelatin dan telur, misalnya, yang merupakan makanan paling kaya protein. Namun, tidak ada Rekomendasi Rekomendasi Harian (RDA) untuk konsumsi prolin karena merupakan asam amino...
Makanan kaya kalium sangat penting untuk mencegah kelemahan otot dan kram selama latihan fisik yang intens. Selain itu, makan makanan yang kaya kalium adalah cara untuk melengkapi pengobatan untuk hipertensi...
Beberapa makanan yang kaya akan oksalat nabati adalah bayam, bit, okra atau bubuk kakao, misalnya.Oksalat adalah zat yang ditemukan dalam beberapa makanan yang memfasilitasi pembentukan batu ginjal. Karena itu, menghindari...
