Untuk mencegah serangan jantung dan masalah jantung lainnya seperti kolesterol tinggi dan aterosklerosis, Anda harus meningkatkan konsumsi makanan yang kaya akan omega 3, seperti ikan air asin, minyak dan biji...
Diet dan Nutrisi - Halaman 68
Granola bisa menjadi sekutu dalam diet penurunan berat badan, karena kaya akan serat dan biji-bijian, yang membantu memberikan rasa kenyang dan meningkatkan metabolisme. Untuk menurunkan berat badan, Anda harus mengonsumsi...
Buah-buahan kering, seperti kacang mete, kacang Brazil, kacang tanah, kacang kenari, kacang almond, hazelnut, makadamia, kacang pinus dan pistachio, juga dikenal sebagai minyak sayur, dapat ditambahkan ke makanan jika dikonsumsi...
Membekukan bubur buah untuk membuat jus dan vitamin adalah alternatif yang baik untuk menyimpan buah lebih lama dan mempertahankan nutrisi. Ketika dibekukan dengan benar, buah akan bertahan sekitar 6 bulan.Membekukan...
Membekukan sayuran adalah alternatif yang baik untuk menyimpan makanan ini lebih lama dan mempertahankan nutrisi mereka. Ketika dibekukan dengan benar, sayuran bertahan rata-rata 6 bulan, dan rempah-rempah seperti bawang putih...
Makanan yang kaya akan antioksidan, seperti buah jeruk, brokoli dan biji-bijian, misalnya, adalah makanan yang sangat baik untuk mencegah kanker karena zat-zat ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari degenerasi, juga...
Bayam membantu melawan depresi karena memiliki sifat yang mengatur suasana hati, tidur dan nafsu makan karena kaya akan asam folat, yaitu vitamin B9. Kekurangan asam folat dalam tubuh mungkin terlibat...
Untuk makan dengan baik di luar rumah bahkan ketika Anda memiliki diabetes, Anda harus selalu memesan salad sebagai starter dan menghindari minuman ringan dan makanan penutup manis di akhir makan..Selain...
