Diet untuk hipoglikemia reaktif

Diet hipoglikemia reaktif harus memastikan bahwa kadar gula darah tetap konstan. Hipoglikemia reaktif biasanya terjadi 1 hingga 3 jam setelah makan makanan yang kaya gula atau karbohidrat, yang dapat mempengaruhi penderita diabetes dan non-diabetes.

Untuk mengobati hipoglikemia reaktif dengan cepat, cukup bagi seseorang untuk makan hanya setara dengan 3 roti panggang atau jus buah, misalnya, dan untuk menghindarinya, seseorang harus mencoba mengikuti diet seimbang, di mana ada kontrol yang baik terhadap jam-jam tersebut. makanan Pelajari lebih lanjut tentang hipoglikemia reaktif.

Apa diet untuk hipoglikemia reaktif

Dalam diet untuk hipoglikemia reaktif, penting untuk tidak pergi tanpa makan selama berjam-jam, dan makanan harus diambil setiap 2 hingga 3 jam..

Serat yang menunda pencernaan, seperti biji-bijian, sayuran dan buah-buahan, harus disukai dan makanan yang kaya protein seperti daging tanpa lemak, ikan dan telur dan karbohidrat kompleks seperti roti coklat, nasi dan pasta harus diberikan preferensi. makanan ini juga memiliki lebih banyak serat.

Untuk sarapan dan makanan ringan, preferensi harus diberikan pada makanan dengan karbohidrat kompleks dan indeks glikemik rendah, seperti roti gandum dengan keju segar atau roti gandum dengan yogurt. Saat makan siang dan makan malam, hidangan harus selalu setengah dengan sayuran dan setengah lainnya dengan nasi, pasta atau kentang dengan daging, ikan, telur atau kacang-kacangan seperti yang ditunjukkan pada gambar:

Makanan disarankan pada hipoglikemia reaktif

Apa yang tidak boleh dimakan

Untuk menghindari krisis hipoglikemia reaktif, seseorang tidak boleh mengonsumsi makanan yang kaya akan gula dan karbohidrat sederhana seperti kue, kue, cokelat, permen, minuman ringan, makanan olahan seperti roti putih. Penting juga untuk mengecualikan minuman beralkohol dari makanan.