Diet untuk inkontinensia fekal

Inkontinensia tinja adalah suatu kondisi yang ditandai dengan kehilangan yang tidak disengaja atau ketidakmampuan untuk mengendalikan eliminasi feses dan gas dari anus. Untuk alasan ini, makanan memiliki peran mendasar dalam pengobatan kondisi ini, karena dimungkinkan untuk meningkatkan konsistensi tinja dan, dengan demikian, membantu mengurangi upaya yang harus dilakukan oleh sfingter anal, yang lembek, untuk mencegah keluarnya kotoran.

Untuk ini, penting untuk menghindari konsumsi makanan yang mengiritasi atau merangsang mukosa usus, seperti kopi, coklat, lada atau minuman beralkohol, misalnya, serta mengatur jumlah serat yang dicerna, begitu konsumsi berlebihan dapat memiliki efek sebaliknya dan memperburuk inkontinensia.

Beberapa studi tentang topik ini telah menunjukkan bahwa hampir setengah dari orang dapat mengalami peningkatan inkontinensia feses dengan panduan profesional tentang kebiasaan makan, di samping perawatan yang ditunjukkan oleh dokter. Dengan demikian, disarankan bahwa orang yang menderita jenis inkontinensia ini membuat perjanjian rutin dengan ahli gizi.

Makanan yang bisa dihindari

Ada makanan yang lebih mungkin menyebabkan gas dan diare dan karenanya harus dihindari oleh mereka yang menderita inkontinensia fekal. Beberapa contoh termasuk:

• Kopi, minuman berenergi, cokelat, minuman cokelat, minuman ringan, teh hitam, teh hijau atau teh pasangan yang kaya akan kafein yang mengiritasi mukosa usus;
• Makanan dengan pemanis, seperti sorbitol, manitol atau xylitol: diketahui menyebabkan produksi gas dan memperburuk situasi diare;
• Gula dan makanan yang sangat manis, seperti permen, kue, kue, dan lainnya;
• Legum, seperti kacang polong, lentil, buncis dan kacang-kacangan: diketahui menyebabkan gas. Lihat daftar makanan lain yang menyebabkan gas.
• Cruciferous, seperti brokoli, kubis brussel atau kembang kol.
• Makanan pedas
• Minuman beralkohol.

Selain itu, susu dan produk susu dapat menyebabkan lebih banyak gas dan menyebabkan tinja lebih lunak yang sulit dikendalikan, karena adanya laktosa terutama pada orang dengan intoleransi laktosa.. 

Untuk membuat adaptasi makanan yang lebih baik selalu disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli gizi, karena beberapa teknik dapat digunakan, seperti mencatat dalam buku harian makanan apa dan kapan harus makan dan kapan harus kehilangan feses, dan dengan demikian di mana Anda dapat mengidentifikasi pola yang akan membantu untuk menentukan makanan mana yang harus benar-benar dihindari dalam setiap kasus.

Makanan yang diizinkan

Makanan yang bisa dimakan dalam jumlah lebih banyak adalah yang mudah dicerna, seperti:

• Beras;
• Makaroni;
• Tapioka;
• Labu;
• Yam;
• Pisang hijau;
• Roti putih;
• Biskuit kerupuk krim;
• Kentang;
• Tepung jagung;
• Daging putih, seperti ayam atau kalkun;
• Ikan.

Dalam hal buah-buahan dan sayuran, preferensi harus diberikan pada pir, apel, persik tanpa kulit, pisang hijau, wortel yang dimasak, zucchini dan terong.

Selain itu, karena banyak orang dengan inkontinensia fekal juga mungkin menderita sindrom malabsorpsi usus, masih penting untuk berkonsultasi dengan ahli gizi untuk menilai kebutuhan suplemen dengan multivitamin..

Konsumsi air juga penting untuk mencegah dehidrasi yang dapat disebabkan oleh kotoran yang sering. Mungkin juga disarankan untuk lebih suka mengambil serum buatan sendiri ketika menderita diare kronis. 

Perawatan untuk menyembuhkan inkontinensia fekal

Karena tidak ada yang dapat diselesaikan dengan hanya satu pendekatan, selain perawatan makanan, latihan, obat-obatan atau perawatan bisa sangat sangat penting untuk mengendalikan dan menyembuhkan inkontinensia feses. Jadi lihat di video ini apa yang diajarkan oleh ahli fisioterapi spesialis:

Kotoran di celana tidak pernah lagi | @Mirca Fisioterapi dan Kebugaran

Dimungkinkan untuk menelan serat dalam kasus inkontinensia fekal?

Meskipun serat sangat penting dalam makanan, karena membantu dalam berfungsinya usus, konsumsi yang berlebihan dapat menyebabkan munculnya gejala seperti perut kembung, gas yang berlebihan dan bahkan diare. Dengan demikian, konsumsi serat tidak harus dihilangkan, tetapi diatur dengan benar.

Ada dua jenis serat: larut dan tidak larut. Idealnya, serat yang tidak larut harus dihindari, karena konsumsinya yang berlebihan dapat sangat mempercepat buang air besar dan menyebabkan diare. Serat yang larut, di sisi lain, dapat membawa manfaat bagi mereka yang memiliki inkontinensia tinja, karena mereka dapat meningkatkan konsistensi tinja, membuatnya lebih lunak, selain sedikit mengurangi kecepatan transit usus..

Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa orang yang memiliki inkontinensia fekal dan berkurangnya kemampuan usus besar dan dubur untuk menyimpan feses, sering menderita diare kronis dan karenanya harus menghindari konsumsi serat sebanyak mungkin. Orang dengan kapasitas normal untuk menyimpan feses di usus besar dan dubur, di sisi lain, dapat memperoleh manfaat dari suplementasi dengan 15 gram serat psyllium yang larut, misalnya, yang membantu meningkatkan konsistensi feses..