Manfaat pemangkasan

Makan prem dapat menjadi strategi yang bagus untuk membantu meringankan sembelit dengan mengatur fungsi usus yang terperangkap karena seratnya sangat tinggi..

Manfaat lain dari makan prem termasuk:

• Memperbaiki sirkulasi darah karena memiliki antioksidan;
• Memerangi penyakit kardiovaskular dengan memiliki rutin dan vitamin C yang menjaga pembuluh darah tetap sehat;
• Mengurangi nafsu makan karena kaya akan serat.

Pangkas juga membantu untuk mendetoksifikasi tubuh karena memiliki pektin yang merupakan jenis serat yang membantu menghilangkan logam berat beracun seperti timbal atau merkuri dari tubuh, yang dapat terdapat pada ikan atau buah-buahan dan sayuran yang dibeli di supermarket.

Namun, prem tidak dapat dikonsumsi dalam jumlah besar karena mereka menggemukkan, agar tidak menambah berat badan dan memiliki manfaat plum, cukup makan 2 prem per hari yang memiliki 19 kalori..

Tabel nutrisi dari buah prem

Memukul blender prune dengan granola, sereal, dan yogurt adalah cara yang bagus untuk mengkonsumsinya dengan meningkatkan jumlah serat makanan.

Lihat resep kue plum yang lezat dan mudah dibuat, terutama bagi mereka yang menderita usus yang tersangkut di dalamnya: Resep kue plum untuk sembelit.