Makanan Diabetes

Makanan terbaik untuk penderita diabetes adalah makanan kaya karbohidrat kompleks seperti biji-bijian, buah-buahan dan sayuran, yang juga kaya serat, dan makanan sumber protein seperti keju Minas, daging tanpa lemak atau ikan. Jadi, itu daftar makanan untuk penderita diabetes dapat terdiri dari makanan seperti:

• mie, nasi, roti, sereal muesli bebas gula lebih disukai dalam versi lengkap;
• chard, endive, almond, brokoli, zucchini, kacang hijau, chayote, wortel;
• apel, pir, jeruk, pepaya, melon, semangka;
• susu skim, keju Minas, margarin, yogurt lebih disukai dalam versi ringan;
• daging tanpa lemak seperti ayam dan kalkun, ikan, makanan laut.

Daftar ini makanan yang diizinkan pada diabetes harus dimasukkan dalam diet dalam porsi yang disesuaikan dengan masing-masing penderita diabetes oleh dokter atau ahli gizi Anda. Pemantauan dan pengendalian makanan diabetes tipe 2 harus dipandu oleh dokter dan juga makanan diabetes tipe 1, waktu penyesuaian dan volume makanan sesuai dengan obat atau insulin yang digunakan oleh pasien.

Makanan dilarang dalam diabetes

Makanan yang dilarang dalam diabetes adalah:

• gula, madu, selai, selai, selai jeruk,
• produk gula-gula dan kue-kue,
• coklat, permen, es krim,
• buah sirup, buah kering dan buah yang sangat manis seperti pisang, ara, anggur dan kesemek,
• minuman ringan dan minuman manis lainnya.

Penderita diabetes harus selalu membaca label jika ada produk industri, karena gula dapat muncul dengan nama glukosa, xylitol, fruktosa, maltosa atau gula terbalik, membuat makanan ini tidak cocok untuk diabetes..

Makanan untuk penderita diabetes dan hipertensi

Dalam diet untuk penderita diabetes dan hipertensi, selain menghindari gula dan produk-produk bergula, mereka juga harus menghindari makanan asin atau berkafein seperti:

• kerupuk, kerupuk, camilan gurih,
• mentega asin, keju, buah-buahan berlemak asin, zaitun, lupin,
• kaleng, diisi, diasapi, daging asin, ikan asin,
• saus, kaldu terkonsentrasi, makanan pra-dibuat,
• kopi, teh hitam, dan teh hijau.

Di hadapan dua penyakit dengan pengkondisi makanan seperti penyakit celiac dan diabetes, misalnya, atau kolesterol tinggi, misalnya, penting untuk mengikuti ahli gizi.

itu makanan yang diindikasikan untuk penderita diabetes dengan kolesterol Alto adalah makanan alami dan segar seperti buah-buahan dan sayuran mentah atau dimasak dan persiapan yang menghindari minyak, mentega, saus dengan krim asam atau bahkan saus tomat. Mengkonsumsi sesedikit mungkin atau tanpa makanan pra-dibuat.

Tonton video dan pelajari lebih banyak tips:

Makanan diabetes

Tautan yang bermanfaat:

• Buah direkomendasikan untuk diabetes
• Diabetes tipe 1
• Diabetes tipe 2
• Diet Diabetes