7 manfaat jahe untuk kesehatan

Manfaat jahe untuk kesehatan terutama untuk membantu menurunkan berat badan dengan mempercepat metabolisme, dan memulihkan sistem pencernaan mencegah mual dan muntah. Namun, jahe juga bertindak sebagai antioksidan dan antiinflamasi, membantu mencegah penyakit seperti kanker kolorektal dan bisul perut.. 

Jahe adalah akar yang dapat digunakan dalam kisi yang dapat ditambahkan ke air, dalam kuk, beras atau dalam salad. Berikut ini adalah daftar 6 manfaat makanan ini.

1. Membantu penurunan berat badan

Jahe menyukai penurunan berat badan karena mempercepat metabolisme dan merangsang proses untuk membakar lemak tubuh. Komponen 6-gingerol dan 8-gingerol, hadir dalam akar ini, meningkatkan produksi panas dan keringat, yang juga membantu mengurangi berat badan dan mencegah penambahan berat badan. Lihat manfaat jahe untuk mengurangi berat badan.

2. Memerangi keasaman dan gas-gas usus

Jahe banyak digunakan untuk memerangi keasaman dan gas usus, jadi sebaiknya dikonsumsi terutama dalam bentuk teh untuk mendapatkan manfaat ini. Ini harus tepat dalam proporsi 1 sendok jahe dengan 1 mangkuk air, jika ini adalah rasio ideal untuk 4 gelas air yang akan dicerna di sisi lebar hari dan untuk mendapatkan gejala usus yang lebih baik.

3. Bertindak sebagai antioksidan dan antiinflamasi

Jahe memiliki tindakan antioksidan dalam tubuh, bertindak dalam pencegahan penyakit seperti flu, pilek, laut, kanker dan penuaan dini. Selain itu, mereka juga memiliki tindakan anti-inflamasi, meningkatkan gejala radang sendi, sakit kepala, nyeri otot dan penyakit pernapasan seperti jari kaki, asma, dan bronkitis.. 

4. Memperbaiki mual dan muntah

Jahe membantu mengurangi mual dan muntah yang sering terjadi selama embargo, perawatan kemoterapi pada hari-hari pertama setelah beberapa operasi. Gejala-gejala ini diperoleh setelah 4 hari konsumsi 0,5 g jahe, yang setara dengan sekitar ½ cdta jahe parut yang sebaiknya dikonsumsi oleh manana..

5. Melindungi perut terhadap bisul

Jahe membantu melindungi perut terhadap bisul karena membantu melawan bakteri H. pylori, penyebab utama gastritis dan tukak lambung. Selain itu, jahe juga mencegah munculnya kanker lambung, yang dalam banyak kasus dikaitkan dengan perubahan sel yang disebabkan oleh maag. Lihat gejala gastritis yang disebabkan oleh Helicobacter Pylori.

6. Pencegahan kanker kolorektal

Jahe juga bekerja dalam pencegahan kanker kolorektal, yang memiliki zat yang disebut 6-jahe, yang mencegah perkembangan dan proliferasi sel kanker di daerah usus ini.. 

7. Mengatur tekanan arteri

Karena kemampuannya untuk beradaptasi dalam tubuh, ia dapat mengatur presión pada orang yang memiliki presión tinggi. Hal ini dapat terjadi karena menghambat pembentukan lempengan gemuk di dalam pembuluh, meningkatkan elastisitas dan mendukung sirkulasi. Juga, Anda dapat mengembalikan "cairan" darah, memberinya lebih banyak cairan, meningkatkan peredarannya oleh organisme.

Ketika Anda tidak harus makan jahe

Jahe harus dikonsumsi di bawah bimbingan ahli gizi, karena konsumsi lagu yang berlebihan dapat menyebabkan hipoglikemia pada penderita diabetes atau hipotensi pada orang yang hipertensi..

Juga, orang yang menggunakan antikoagulan, seperti aspirin atau warfarin misalnya, tidak boleh mengonsumsi jahe karena dapat meningkatkan efek obat dan menyebabkan rasa tidak enak dan pendarahan. Konsumsi jahe selama embargo harus dipandu oleh dokter kandungan ahli gizi.