3 latihan untuk membantu bayi berputar dan bugar

Untuk membantu bayi memutar dan meletakkan kepala di bawah kepala (dalam posisi kepala) sehingga pas dalam persalinan normal, dan agar risiko displasia bawaan pinggul terjadi, itu bisa dilakukan serangkaian latihan dengan sepengetahuan dokter kandungan setelah 32 minggu embarkasi. Menurut perkembangan bayi dengan 32 minggu di papan.

Latihan-latihan ini menggunakan gravitasi dan mempromosikan peregangan ligamen yang ditemukan di panggul, mendukung rotasi bayi dan membantunya untuk menempatkan dirinya pada posisi kepala..

Latihan 1

Tempatkan kasur atau bantal di lantai. Pada posisi empat penyangga, turunkan kepala dan angkat glutes, jatuh hanya dengan kepala dan tangan disangga dalam suelo. Anda harus tetap dalam posisi ini selama 10 menit, dan ulangi latihan di sekitarnya 3 hingga 4 kali sehari.

Latihan 2

Tempatkan bantal di sofa, dekat tempat tidur atau sofa. Dengan roda terlipat di tempat tidur atau sofa, Anda harus menyandarkan tubuh ke samping dengan tangan. Dukung kepala di lengan Anda, yang harus di atas bantal, dan jaga agar roda tetap kokoh di tepi tempat tidur atau sofa.

Anda harus mempertahankan posisi ini selama 5 menit selama minggu pertama, menambah waktu secara progresif hingga mencapai 15 menit, mengulangi latihan hanya 3 kali sehari.

Latihan 3

Duduk di suelo dengan kaki terlipat dan angkat hingga ketinggian maksimal yang Anda bisa. Jika perlu, letakkan bantal di samping untuk membantu mengangkat sabuk. Tetap dalam posisi sekitar ini selama 5 hingga 10 menit, 3 kali sehari.

Cara mempersiapkan latihan

Untuk mempersiapkan latihan, kiriman harus:

Perut kosong untuk menghindari keasaman atau mual;
Bicaralah dengan bayi dan tunggu sampai ada gerakan janin untuk memastikannya telanjang;
Gunakan pakaian yang nyaman;
Untuk didampingi sehingga latihan dilakukan dengan benar dan dalam risiko.

Selain itu, latihan harus dilakukan setiap hari sampai bayi lahir, posisi yang harus diverifikasi melalui ultrasonografi. Namun, adalah hal yang umum bagi pengirim untuk mengetahui bahwa bayinya berputar selama sesi pelatihan..

Bagaimana mengetahui apakah bayinya cocok

Ini terjadi ketika kepala bayi mulai memasuki panggul, sebagai persiapan untuk persalinan dan sekitar minggu ke-37 embargo.

Untuk mengetahui apakah bayinya sehat, dokter dapat meraba perut untuk memastikan kepalanya bertunangan. Jika tiga dari lima perlima kepala berada di atas pub, bayinya tidak pas, tetapi jika ia merasa hanya seperlima, itu berarti bayi itu duduk dengan dalam..

Selain dokter yang bisa memastikan bahwa bayinya bugar, dia juga bisa merasakan perbedaan kecil seperti perut yang lebih rendah tetapi bernafas lebih baik, dan ada lebih banyak ruang bagi paru-paru untuk mengembang. Namun, kepresidenan di desa dapat meningkat, karena calon ibu tenga ingin bekerja dengan nyeri panggul yang lebih sering..

Apa pun yang terjadi jika bayi tidak berbalik sebelum minggu 37?

Jika latihan-latihan ini dan bayi tidak menyalakannya sendiri, dokter dapat memilih untuk melakukan versi cephalic eksternal, yang terdiri dari membalikkan bayi melalui manuver khusus di perut hamil. Dalam hal ini, dokter memberikan obat untuk mencegah kontraksi dan menggunakan teknik ini sehingga bayi berputar di dalam rahim dan menempatkan dirinya di bawah kepala di bawah ini:

Namun, jika bayi duduk dalam kontraindikasi total untuk persalinan normal, sehingga dengan bantuan karena wanita Anda akan dapat melahirkan bayi di posisi ini.