5 langkah untuk menenangkan bayi agar tidur sepanjang malam

Bayi itu marah dan menangis ketika dia lapar, mengantuk, dingin, panas atau ketika popoknya kotor sehingga langkah pertama untuk menenangkan bayi yang sangat gelisah adalah untuk memenuhi kebutuhan dasarnya..

Namun, bayi juga sangat membutuhkan kasih sayang dan karenanya menangis ketika mereka ingin digendong, 'mengobrol' atau bersama mereka karena mereka takut gelap dan karena mereka tidak mengerti dunia di sekitar mereka..

Berikut adalah beberapa strategi untuk menenangkan bayi yang sangat gelisah tetapi perlu tidur sesegera mungkin: 

1. Dengan bola Pilates

Aktivitas ini dapat digunakan pada bayi yang berusia lebih dari 3 bulan, yaitu ketika ia mampu memegang lehernya dengan lebih baik. Kegiatan tersebut terdiri dari: 

• Letakkan bayi di atas perutnya di atas bola yang cukup besar sehingga tangan dan kaki bayi tidak menyentuh lantai;
• Pegang bayi dengan meletakkan tangan Anda di punggung bayi dan
• Geser bola maju dan mundur beberapa sentimeter.

Cara lain untuk membuat bayi rileks adalah duduk dengan bayi di pangkuan Anda di atas bola Pilates dan "memantulkan" bola dengan lembut menggunakan berat badan Anda sendiri, seperti yang ditunjukkan pada gambar kedua.

Melakukan latihan ini selama 3 sampai 5 menit adalah baik karena gerakan mengayunkan bola sangat menenangkan dan menenangkan bayi, tetapi Anda perlu merasa aman selama aktivitas agar bisa bekerja. Penting juga untuk menggunakan gerakan lembut agar tidak lebih merangsang anak. 

2. Mandi 

Mandi air hangat adalah strategi yang bagus untuk menjaga bayi Anda nyaman. Membiarkan semburan air jatuh di punggung dan bahu bayi Anda selama beberapa menit saat berbicara dengannya dengan tenang dapat membantu mengubah suasana hatinya dalam waktu singkat. Jika memungkinkan, disarankan untuk membiarkan lampu redup atau menyalakan lilin untuk membuat lingkungan lebih tenang. 

3. Dapatkan pijatan

Tepat setelah mandi, minyak almond dapat dioleskan ke seluruh tubuh, dengan lembut meremas semua lipatan bayi, memijat dada, perut, lengan, tungkai dan kaki, serta punggung dan pantat. Seseorang harus mengambil kesempatan untuk menatap mata bayi dan berbicara dengannya dengan cara yang tenang. Lihat langkah-langkah untuk pijat bayi yang menenangkan. 

4. Letakkan musik yang tenang

Lagu-lagu yang paling menenangkan bayi adalah lagu-lagu klasik atau suara-suara alam, tetapi lagu-lagu instrumental dengan fokus pada gitar atau piano juga merupakan pilihan yang sangat baik untuk tidak bermain di mobil atau di kamar bayi, memberikan momen relaksasi. 

5. Kebisingan berkelanjutan

Suara kipas, pengering rambut, atau mesin cuci yang bersambungan disebut white noise, yang berfungsi juga sebagai radio di luar stasiun. Jenis suara ini menenangkan bayi karena suaranya mirip dengan suara yang didengar bayi ketika berada di dalam perut ibu, tempat ia merasa benar-benar aman dan tenang. Meninggalkan salah satu suara ini di samping boks bayi dapat membuat Anda tidur nyenyak sepanjang malam. 

Tetapi selain mengikuti semua langkah ini, usia anak harus diperhitungkan, karena normal bagi bayi yang baru lahir untuk tidur hanya 2 atau 3 jam dan bangun dalam keadaan lapar, sedangkan bayi berusia 8 bulan lebih mudah tidur. tidur lebih dari 6 jam berturut-turut.