5 langkah untuk menyembuhkan luka lebih cepat

Untuk menyembuhkan luka dengan cepat, selain berhati-hati dengan pembalut, penting juga untuk makan sehat dan menghindari kebiasaan gaya hidup berbahaya lainnya, seperti merokok, minum minuman beralkohol, atau memiliki gaya hidup yang menetap..

Ini terutama karena sirkulasi terganggu dan, oleh karena itu, tidak ada cukup darah yang mencapai luka untuk memungkinkan penyembuhan yang tepat, menunda penyembuhan luka. Namun, selalu penting untuk menjaga luka tetap bersih untuk menghindari infeksi yang, selain menunda penyembuhan, juga dapat mengganggu kesehatan secara keseluruhan..

Dengan demikian, beberapa langkah yang menjamin penyembuhan lebih cepat dan mencegah munculnya bekas luka yang jelek dan komplikasi lainnya, adalah:

1. Cuci luka dan balut

Pada luka sederhana, seperti luka atau goresan, langkah pertama adalah mencuci luka dan kulit di sekitarnya untuk menghilangkan sebanyak mungkin bakteri dan virus, mencegah berkembangnya infeksi. Pencucian ini dapat dilakukan dengan saline, tetapi juga dengan air dan sabun pH netral.

Pada luka bedah atau luka yang lebih parah dan terbuka, meskipun mencuci juga diindikasikan, umumnya harus dilakukan dengan garam dan bahan steril dan oleh karena itu, sangat penting untuk pergi ke rumah sakit. Namun, jika lukanya sangat kotor, Anda bisa menuangkan sedikit serum untuk menghilangkan kotoran sebelum pergi ke rumah sakit..

Tonton video berikut dan temukan produk terbaik untuk membersihkan luka:

MEMBERSIHKAN WOUNDS · YANG ADALAH PRODUK TERBAIK?

Kemudian, pembalut harus diterapkan, setidaknya selama 24 jam pertama, sementara kerak belum terbentuk, untuk mencegah bakteri memasuki lingkungan dalam luka. Lihat bagaimana cara berpakaian dengan benar.

2. Berikan panas pada luka selama 15 menit

Menerapkan kompres panas di atas pembalut atau luka selama 15 menit membantu meningkatkan aliran darah ke daerah tersebut, meningkatkan jumlah nutrisi dan sel di daerah itu, mempercepat penyembuhan. Teknik ini dapat dilakukan antara 2 hingga 3 kali sehari, tetapi harus dilakukan setelah kerucut terbentuk.

Jika area tersebut menjadi sangat bengkak atau menyebabkan rasa sakit, Anda harus melepaskan kompres dan menghindari penggunaan panas pada hari itu atau menerapkan kompres untuk waktu yang lebih sedikit..

3. Jaga agar luka tetap tinggi

Ketika situs luka bengkak selama lebih dari 2 hari, penting untuk mencoba mengangkat luka, untuk mengurangi akumulasi cairan dan memperlancar sirkulasi darah. Jenis pembengkakan ini lebih sering terjadi pada orang yang memiliki masalah jantung atau sirkulasi dan biasanya terjadi pada luka di kaki. Karena itu, penting untuk menempatkan kaki sekitar 20 cm di atas tingkat jantung, setidaknya 3 kali sehari atau bila memungkinkan.

4. Makan omega 3 dan vitamin A, C dan E

Makanan yang kaya akan omega 3, dengan salmon, tuna atau biji chia, serta yang kaya akan vitamin A, C dan E, seperti jeruk, mangga, tomat atau kacang, adalah cara yang bagus untuk memperkuat dan merangsang pembentukan jaringan yang menutup luka dan membantu menciptakan lapisan kulit baru.

Jadi, membuat makanan yang lebih kaya dalam jenis makanan ini dan menghindari yang lain yang menghambat penyembuhan, seperti gula, minuman ringan, susu coklat atau babi berlemak, misalnya, adalah cara terbaik untuk memastikan penyembuhan yang lebih cepat dari luka. Lihatlah daftar makanan penyembuh yang lebih lengkap dan yang tidak boleh Anda makan.

5. Oleskan salep penyembuhan

Salep penyembuhan juga merupakan pilihan yang baik untuk mempercepat penyembuhan, karena salep memberikan nutrisi penting untuk regenerasi lapisan kulit baru, selain masih mengurangi peradangan yang membuat penyembuhan sulit..

Namun, mereka hanya boleh digunakan sekitar 3 sampai 5 hari setelah penampilan luka dan dengan bimbingan dokter atau perawat, karena beberapa salep mungkin mengandung antibiotik, tanpa perlu untuk perawatan luka. Lihat daftar salep penyembuhan terbaik.

Bagaimana penyembuhan terjadi

Penyembuhan adalah proses perbaikan yang dapat dibagi menjadi 3 fase utama:

1. Fase inflamasi: berlangsung antara 1 hingga 4 hari dan dimulai dengan penyempitan pembuluh darah, untuk mencegah perdarahan. Tetapi kemudian, fase ini berevolusi menjadi pelebaran pembuluh, sehingga darah tiba di lokasi dengan semua sel yang diperlukan untuk penyembuhan, menghasilkan gejala seperti pembengkakan, kemerahan dan nyeri;
2. Fase proliferatif: berlangsung antara 5 hingga 20 hari dan, pada tahap ini, pembentukan kolagen dan serat lain yang membantu menutup luka dimulai;
3. Fase pematangan: itu adalah fase terpanjang yang dapat berlangsung dari 1 bulan hingga beberapa tahun, di mana tubuh terus memproduksi kolagen dan memperbaiki keseimbangan luka di bekas luka, yang memungkinkannya untuk mengurangi seiring waktu.

Ketika salah satu dari fase-fase ini tidak terjadi, baik karena kurangnya darah di wilayah tersebut atau infeksi, penyembuhan akan terganggu dan luka kronis dapat muncul, seperti dalam kasus kaki diabetik, di mana luka perlu dirawat oleh seorang perawat untuk beberapa fase. bulan atau bahkan bertahun-tahun.

Sinyal alarm untuk pergi ke dokter

Meskipun sebagian besar luka sembuh tanpa komplikasi, selalu ada kemungkinan infeksi terjadi, misalnya. Dengan demikian, penting untuk pergi ke rumah sakit jika tanda-tanda seperti:

• Pembengkakan hebat yang tidak membaik setelah 3 hari;
• Adanya nanah di luka;
• Pendarahan berlebihan;
• Rasa sakit yang sangat intens;
• Kesulitan menggerakkan anggota tubuh yang terkena.

Selain itu, gejala lain seperti demam persisten atau kelelahan yang berlebihan juga dapat menunjukkan bahwa luka terinfeksi dan karenanya juga harus dievaluasi.