4 teh pencahar terbaik untuk melawan sembelit

Minum teh pencahar adalah cara alami yang bagus untuk melawan sembelit dan meningkatkan transit usus. Teh-teh ini akhirnya dapat diambil untuk melepaskan usus ketika tidak mungkin untuk dievakuasi setelah 3 hari atau ketika tinja sangat kering dan terfragmentasi..

Setelah meminum salah satu teh ini, kolik perut ringan mungkin terjadi dan dalam hal ini, cobalah untuk rileks dan minum lebih banyak air, untuk membantu menghidrasi dan membentuk kue tinja, memfasilitasi keluarnya. Selain itu, dianjurkan untuk berinvestasi dalam diet kaya serat, makan lebih banyak buah-buahan, biji-bijian, sayuran, menghindari makanan industri dan makanan cepat saji..

Mengambil 1 gelas air hangat segera setelah Anda bangun setiap hari, memfasilitasi pembuangan feses, mengatur usus karena air hangat mengalir ke seluruh saluran pencernaan, membuat usus memiliki lebih banyak gerakan peristaltik yang memfasilitasi pengosongannya secara alami.

Teh pencahar untuk orang dewasa dan anak-anak

Berikut adalah 4 resep teh dengan efek pencahar yang dapat digunakan oleh orang dewasa dan anak-anak:

1. Teh sene dan cascara sakral

Senna dan Cáscara Sagrada adalah tanaman obat yang memiliki sifat-sifat yang menyebabkan iritasi pada usus, mendorong peningkatan motilitas usus dan, dengan demikian, mendukung penghapusan kotoran.

Cara mempersiapkan: Untuk menyiapkan teh, cukup rebus 500 ml air dan tambahkan 20 g senna dan 20 g cascara suci dan biarkan selama 15 menit. Kemudian saring dan minum 2 kali sehari.

2. Teh prem hitam

Plum hitam kaya akan serat, mempromosikan berfungsinya usus. Temukan buah lain yang membantu melonggarkan usus.

Cara mempersiapkan: Biarkan 3 plum hitam berlubang untuk direndam dalam 1 gelas air semalaman. Hari berikutnya, perut kosong.

3. Teh Frágula

Frângula adalah tanaman obat yang memiliki sifat pencahar, diuretik dan pencernaan, membantu menghilangkan tinja dan melawan pembengkakan.

Cara mempersiapkan: Teh Frângula harus dibuat dengan menambahkan 5 g kulit frágula kering dalam 400 mL air mendidih. Kemudian tutup dan biarkan teh beristirahat selama sekitar 2 jam. Dianjurkan untuk mengambil 1 cangkir setelah makan siang dan makan malam.

4. Teh Serai (Melissa)

Teh ini memiliki sifat anti-spasmodik, mampu melawan gas dan memfasilitasi keluarnya tinja, oleh karena itu, dianggap sebagai pencahar yang hebat.

Cara mempersiapkan: Rebus 1 sendok makan biji serai dengan 1 gelas air, saring lalu minum setidaknya dua kali sehari.

Tonton video berikut dan pelajari lebih lanjut tentang obat pencahar:

LAXANT BEKERJA UNTUK SLIM?