Jus buah untuk menenangkan

Dua jus yang baik untuk menenangkan adalah jus buah markisa dengan madu dan jeruk bali dan jus kiwi karena makanan ini memiliki sifat menyejukkan dan nutrisi yang membantu mengurangi kegugupan, kegelisahan dan agitasi.

Resep jus buah markisa dengan madu

Buah markisa dan madu adalah dua makanan yang memiliki sifat menenangkan. Selain itu, jus ini juga memiliki melon, yang meredakan ketidaknyamanan perut, karena bersifat diuretik dan memiliki serat yang membantu meringankan sembelit..

Bahan

3 irisan melon tebal
3 iris tebal nanas
100 ml jus markisa
200 ml air
2 sendok teh madu

Metode persiapan

Potong buah menjadi kubus kecil dan tambahkan dalam blender bersama dengan air dan jus buah markisa. Setelah berdetak kencang, pemanislah dengan madu dan siap diminum.

Jus harus diminum beberapa kali sepanjang hari untuk membuat individu merasa lebih rileks.

Resep jeruk dan jus kiwi

Jeruk bali dan jus kiwi memiliki banyak magnesium, yang merupakan mineral penting untuk keseimbangan hormon dan, karenanya, membantu menenangkan.

Bahan

1 grapefruit
3 kiwi

Metode persiapan

Kupas grapefruit dan pecah menjadi beberapa bagian. Lepaskan kulit dari kiwi dan potong-potong. Campur semuanya dalam blender lalu minumlah.

Jus ini membantu menenangkan dan jika diminum sebelum makan juga membantu mengurangi nafsu makan karena memiliki serat.