5 Resep Jus Nanas untuk Menurunkan Berat Badan

Jus nanas baik untuk menurunkan berat badan karena kaya serat yang membantu mengurangi nafsu makan dan memperlancar fungsi usus dengan mengurangi sembelit dan kembung di perut..  

Selain itu, nanas bersifat diuretik dan bekerja dengan mengurangi retensi cairan, dan memiliki sedikit kalori (setiap cangkir mengandung sekitar 100 kalori), menjadikannya sebagai suplemen penurun berat badan yang baik. Berikut ini adalah 5 resep jus nanas terbaik yang dapat digunakan dalam diet penurunan berat badan.

1. Jus nanas dengan chia 

Bahan

• 3 iris nanas
• 1 gelas air
• 1 sendok makan biji chia

Metode persiapan

Kocok nanas dan air dalam blender lalu tambahkan biji chia.

2. Jus nanas dengan mint 

Bahan

• 3 iris nanas
• 1 gelas air
• 1 sendok makan mint

Metode persiapan

Kocok bahan dalam blender atau mixer dan kemudian ambil, tanpa berusaha, untuk menjaga serat.  

3. Jus nanas dengan jahe 

Bahan

• 3 iris nanas
• 1 apel
• 1 gelas air
• 2 cm jahe segar atau 1 sendok teh bubuk jahe

Metode persiapan

Kocok bahan dalam blender atau mixer dan ambil berikutnya, tanpa melelahkan. 

4. Jus nanas dengan kangkung 

Bahan

• 3 iris nanas
• 1 daun kangkung
• 1 gelas air
• madu atau gula merah secukupnya 

Metode persiapan

Kocok bahan dalam blender atau mixer dan ambil berikutnya, tanpa melelahkan. 

5. jus kulit nanas 

Resep ini sangat bagus untuk menghindari pemborosan dan memanfaatkan sifat nanas, tetapi untuk mengurangi risiko keracunan makanan, Anda harus mencuci nanas dengan sangat baik menggunakan kuas dan deterjen.

Bahan

• 1 kulit nanas
• 1 liter air
• madu atau gula merah secukupnya

Metode persiapan

Kocok bahan dalam blender, food processor atau mixer dan saringan. 

Untuk menurunkan berat badan dengan resep-resep ini, Anda harus minum 1 cangkir jus nanas 30 menit sebelum makan siang dan satu gelas lagi 30 menit sebelum makan malam, membantu mengurangi nafsu makan dan mengurangi makan, terutama dalam dua kali makan ini. Tetapi juga dianjurkan untuk berlatih beberapa jenis aktivitas fisik agar dapat membakar lebih banyak kalori dan meningkatkan metabolisme, yang membantu dalam penurunan berat badan yang sehat.. 

Lihat cara melakukan diet detoks dalam video ini:

DIET DETOK TERBAIK