Latihan untuk memperkuat paha bagian dalam harus dilakukan dalam latihan ekstremitas bawah, lebih disukai dengan beban, untuk memiliki efek yang lebih baik. Jenis latihan ini membantu memperkuat otot adduktor paha,...
Semua artikel - Halaman 1443
Untuk dapat mendefinisikan perut, latihan yang memperkuat CORE harus dilakukan, sehingga perut bisa menjadi lebih jelas, dan juga mengurangi jumlah lemak di daerah itu menjadi minimum karena otot perut adalah...
Latihan fungsional adalah latihan yang melatih semua otot pada saat yang sama, berbeda dari apa yang terjadi dalam binaraga, di mana kelompok otot bekerja secara terpisah. Dengan demikian, latihan fungsional...
Latihan Pilates membawa manfaat seperti meningkatkan kewaspadaan tubuh, memperkuat otot dan membantu mencegah dan melawan inkontinensia urin, yang umum terjadi pada akhir kehamilan. Selain itu, latihan ini meningkatkan jumlah oksigen...
Cara yang bagus untuk menurunkan berat badan dan memperkuat otot perut Anda adalah dengan melakukan latihan Pilates dengan bola Swiss. Pilates dirancang untuk membawa tubuh kembali ke posisi yang sehat...
Untuk mendapatkan glute yang keras dan jelas, Anda harus melakukan squat, setidaknya 3 kali seminggu, selama sekitar 20 menit, dan setelah satu bulan pelatihan, Anda dapat merasakan pantat Anda lebih...
Untuk mengidentifikasi penyakit yang mempengaruhi tiroid, dokter dapat memerintahkan beberapa tes untuk menilai ukuran kelenjar, keberadaan tumor dan fungsi tiroid. Dengan demikian, dokter dapat merekomendasikan dosis hormon yang secara langsung...
Latihan untuk memperkuat roda dapat diindikasikan sehingga mereka dilakukan pada orang sehat, bahwa mereka ingin berlatih beberapa aktivitas fisik seperti berlari, tetapi juga untuk melawan rasa sakit yang disebabkan oleh...
