Maca Peru Untuk melayani dan cara menggunakannya

Tandu, tandu Peru dan tandu Andes adalah umbi dari keluarga lobak, dari coles dan yang menguning yang memiliki beberapa sifat obat, yang secara tradisional digunakan untuk meningkatkan vitalitas dan libido, karena dikenal sebagai penguat energi alami.. 

Nama ilmiah Anda adalah Lepidium meyenii Berasal dari Andes Peru, dan dianggap sebagai makanan super karena kaya serat dan lemak esensial, memberi nutrisi pada tubuh dan berkontribusi pada peningkatan energi dan kekuatan fisik.

Tandu ini relatif mudah ditemukan, dan dapat dibeli dari produk alami secara online atau dalam bentuk kapsul atau gurita untuk menambahkan jus buah ke getar. Jika Anda mendapatkan akarnya, Anda bisa memakannya mentah atau dimasak. Demikian juga, ada beberapa jenis tandu yang berwarna kuning tetapi yang paling banyak dikonsumsi, namun ada juga tandu merah dan tandu hitam.. 

Untuk melayani dan mendapat manfaat

Tandu Peru secara tradisional dapat digunakan untuk berbagai tujuan, namun, efek yang telah terbukti secara ilmiah:

• Meningkatkan libido;
• Mengurangi kecemasan;
• Melumpuhkan perasaan depresi;
• Mengoptimalkan produksi hormon;
• Meningkatkan frekuensi ereksi;
• Tingkatkan perasaan kesejahteraan;
• Disminuye gejala menopause;
• Ternyata itu bisa membantu mengurangi tekanan arteri.

Karena efek ini, tandu bermanfaat untuk meningkatkan hasrat seksual, mengoptimalkan siklus menstruasi yang tidak teratur, mengurangi masalah kesuburan, meningkatkan gejolak hormon, mengurangi kelelahan dan kelemahan, serta untuk mengatasi masalah konsentrasi atau kekurangan energi dan stres. Lihat strategi lain untuk meningkatkan libido.

Selain itu, tandu juga dapat digunakan sebagai suplemen selama proses penurunan berat badan, meskipun tidak meningkatkan metabolisme, itu meningkatkan tingkat energi dengan membuat orang lebih mau melakukan aktivitas fisik dan mengikutinya. diet ditunjukkan oleh ahli gizi. 

Bagaimana cara menggunakannya

Dosis yang dianjurkan per hari untuk Maca adalah sekitar 3000 mg, 3 kali sehari karena harus dikonsumsi selama makan, untuk periode maksimum 4 bulan. 

Namun, dosis dapat bervariasi tergantung pada jenis perawatan atau masalah yang akan diobati. Dengan cara ini, Anda harus selalu berkonsultasi dengan ahli gizi sebelum menggunakan kapsul tandu..

Akar ini juga dapat dikonsumsi sebagai makanan di makanan laut atau sebagai pendamping makanan, dan juga dalam bentuk gurita untuk menyiapkan minuman, dapat digunakan dari 2 hingga 3 gelas sehari. 

Kocok energi dengan tandu dan mangga

Suplemen nutrisi yang sangat baik adalah shake yang disiapkan dengan akar maca Peru dan mangga gurita. Goyang ini membantu mengurangi kelelahan, kelelahan dan kelemahan, serta kemampuan untuk berkonsentrasi dan bernalar. 

Bahan

• 2 cucharaditas dari akar Maca kering;
• 2 buah mangga dipotong-potong;
• 2 mangkuk lapisan;
• 2 cucharaditas penerimaan kelapa;
• 1 lemon disajikan;
• 4 daun mint kering.

Metode persiapan

Masukkan semua bahan dan air mineral ke dalam minuman keras dan minuman keras sampai Anda mendapatkan campuran yang homogen. Jika jatuh terlalu tebal dapat menambah sedikit air. 

Bagaimana perbedaan antara tandu hitam dan kuning

Tandu hitam berbeda terutama dari tandu kuning dalam warna, namun, manfaatnya bagi kesehatan tampaknya sama, karena studi yang berbeda menunjukkan bahwa efek tandu hitam jauh lebih kuat, terutama meningkatkan kekuatan. spermatozoa dan motilitasnya, meningkatkan daya ingat dan belajar serta meningkatkan kinerja dan nafsu seksual, namun, tidak perlu studi ilmiah lebih untuk memahami. 

Maca hitam kaya akan antioksidan, asam lemak, serat, vitamin dan mineral, dan dapat dibeli dalam bentuk kapsul, gurita, harina dan ekstrak.

Posting efek sekunder

Makanan ini biasanya ditoleransi dengan baik, tidak ada efek samping yang ditemukan. Namun, beberapa orang mungkin mengalami alergi pada tandu, jadi penting untuk mencoba dosis kecil bimbingan dari dokter atau ahli gizi..

Kontraindikasi

Di sebagian besar orang Peru Maca ditoleransi dengan baik, dikonsumsi secara luas di wilayah Amerika del Sur, tetapi untuk pertanyaan keamanan, itu tidak boleh digunakan selama embargo jika ditemukan selama periode menyusui ibu..

Selain itu, masih belum ada konsensus tentang efek Maca pada hormon, juga perlu untuk menghindari konsumsi Maca tanpa nasihat medis pada anak-anak atau dalam kasus orang dengan riwayat beberapa jenis penyakit atau kanker tergantung pada estrogen seperti kanker. rahim payudara.