Cara menghilangkan rasa sakit saat persalinan

Untuk mengurangi rasa sakit selama persalinan, wanita dapat menggunakan beberapa sumber daya alam, alih-alih anestesi, jika dia lebih suka melahirkan tanpa intervensi. Mengontrol pernapasan Anda, memiliki sesuatu untuk dipegang erat, berjalan, menari, berolahraga di atas bola pilates, tetap di bawah pancuran, tinggal di bak mandi dengan air hangat, adalah beberapa pilihan untuk meringankan rasa sakit selama persalinan aktif..

Nyeri persalinan mirip dengan kram menstruasi yang intens, yang pada awalnya lebih lemah dan yang secara bertahap meningkat, disebabkan oleh kontraksi rahim dan pelebaran serviks. Dan bahkan jika rasa sakit tidak sepenuhnya dihilangkan, menggunakan sumber daya ini dapat membawa bantuan besar.

3 Cara Alami untuk Menghilangkan Rasa Sakit Tanpa Obat-Obatan

Untuk mengurangi rasa sakit saat persalinan tanpa menggunakan obat, wanita hamil harus berada di lingkungan yang tenang, dengan cahaya rendah dan tanpa kebisingan. Namun, wanita itu dapat mendengarkan musik santai untuk membantunya tetap tenang.

1. Kontrol pernapasan untuk menghilangkan rasa sakit

Untuk mengontrol pernapasan, menghilangkan rasa sakit, cukup:

1. Isi dada dengan udara seolah-olah Anda mencium bunga dan;
2. Buang napas sangat lambat seolah-olah Anda sedang meniup lilin.

Pernapasan ini membantu menjaga oksigen yang cukup yang Anda butuhkan untuk berkontraksi dengan benar, mengurangi rasa sakit parah dan ketidaknyamanan umum.

Selain itu, pernapasan dalam juga mengurangi adrenalin, yang merupakan hormon yang bertanggung jawab untuk stres, membantu mengendalikan kecemasan, yang sering kali meningkatkan rasa sakit..

2. Posisi untuk menghilangkan rasa sakit

Sebelum rasa sakit yang disebabkan oleh kontraksi muncul, wanita hamil dapat berjalan perlahan dengan dukungan kerabat untuk memungkinkan bayi memposisikan dirinya dengan benar di dalam rahim, dan kelahiran terjadi lebih cepat, mengurangi waktu rasa sakit.

Namun, selama nyeri kontraksi yang hebat, wanita hamil harus memilih posisi tubuh yang memungkinkan untuk menghilangkan rasa sakit, seperti:

1. Berlutut dengan tubuh miring di bantal atau bola kelahiran;
2. Berdiri dan bersandar pada pasangan Anda, memeluk leher;
3. 4 posisi dukungan di tempat tidur, mendorong dengan tangan Anda, seolah-olah Anda mendorong kasur ke bawah;
4. Duduk di lantai dengan kaki terbuka, menekuk punggung ke arah kaki;
5. Gunakan bola pilates: wanita hamil bisa duduk di atas bola dan membuat gerakan memutar kecil, seolah-olah dia menggambar delapan di atas bola. 

Selain posisi ini, wanita dapat menggunakan kursi untuk duduk di posisi yang berbeda, seperti yang ditunjukkan pada gambar 2, mengidentifikasi posisi mana yang membantunya untuk rileks lebih mudah selama kontraksi.

3. Pijat tubuh untuk menghilangkan rasa sakit

Memijat punggung dengan gerakan memutar yang lembut adalah strategi yang baik untuk meredakan rasa sakit, karena mengurangi ketegangan pada otot yang disebabkan oleh berat perut..

Wanita juga dapat melakukan pijatan santai di sepanjang tubuh dengan krim pelembab, karena kontak tangan dengan kulit wanita hamil membantu mengurangi stres, yang mengarah ke sensasi kenikmatan..

Selain itu, mandi air panas atau oleskan kantong air panas di punggung, itu juga membantu untuk mengendurkan otot dan mengurangi rasa sakit, dan dapat membantu untuk melengkapi pijatan di beberapa saat.

Untuk meredakan nyeri persalinan

Dalam beberapa kasus, wanita menggunakan anestesi epidural, anestesi disuntikkan ke tulang belakang yang menghilangkan rasa sakit dari pinggang ke bawah, tanpa mengubah tingkat kesadaran wanita dalam persalinan dan, memungkinkan wanita untuk menghadiri pengiriman tanpa merasakan nyeri kontraksi.

Jika Anda menyukai informasi ini, baca lebih lanjut tentang persalinan di:

• Fase-fase Buruh
• Melahirkan normal