Apa yang harus dilakukan untuk kehilangan perut dalam 1 minggu

Strategi yang baik untuk menghilangkan perut cepat adalah berlari selama 25 menit setiap hari dan makan makanan dengan sedikit kalori, lemak, dan gula sehingga tubuh menghabiskan lemak yang terkumpul..

Tetapi selain berlari, penting untuk melakukan latihan perut karena mereka membantu memperkuat perut, meningkatkan penampilan perut. Jika Anda tidak suka atau tidak bisa melakukan sit-up, ketahui latihan lain untuk menentukan perut tanpa melakukan sit-up.

Meskipun 1 minggu adalah periode yang sangat singkat untuk menghilangkan semua lemak yang tertimbun, adalah mungkin untuk menurunkan berat badan dan mengempiskan perut. Lihat berapa berat ideal Anda dengan memasukkan data Anda:

Diet kehilangan perut dalam 1 minggu

Diet untuk menghilangkan perut dalam seminggu terdiri dari menyediakan nutrisi maksimum dengan kalori, lemak, dan gula minimum. Dalam diet ini disarankan:

• Lakukan 6 kali sehari, selalu makan setiap 3 jam;
• Minumlah minimal 2 liter air atau teh hijau per hari;
• Makan satu salad berbeda setiap hari dan sejumlah daging, ikan atau ayam yang pas di telapak tangan Anda;
• Makan 2 buah per hari, setiap hari, lebih disukai dengan sedikit gula;
• Tomar 2 yogurt dengan lactobacilli hidup per hari, seperti Yakult, karena akan memudahkan transit usus, mengurangi perut;
• Makan lebih sedikit garam, pilih saja herbal aromatik dan salad bumbu dengan lemon, misalnya;
• Ambil 1 gelas teh boldo setengah jam sebelum makan siang dan makan malam karena melawan gas dan karenanya mengempiskan perut.

Tonton video berikut dan periksa makanan yang harus Anda sertakan dalam diet Anda untuk menghilangkan lemak lokal:

DIET dalam perawatan untuk FAT LOKALISASI

Program penurunan berat badan yang memiliki efek jangka panjang adalah program yang mencakup aktivitas fisik dan edukasi ulang diet secara teratur, namun dalam waktu seminggu dimungkinkan untuk mencapai hasil yang terlihat, tetapi untuk melengkapi perawatan cepat ini kita juga dapat menggunakan perawatan estetika seperti lipokavitasi, frekuensi radio dan drainase limfatik untuk menghilangkan cairan berlebih, lemak dan mengencangkan kulit. Lihat program lengkap untuk menghilangkan perut dalam 1 minggu.