Manfaat dan cara membuat teh putih meningkatkan metabolisme dan membakar lemak

Untuk menurunkan berat badan saat minum teh putih, dianjurkan untuk mengkonsumsi 1,5 hingga 2,5 g ramuan per hari, yang setara dengan antara 2 hingga 3 cangkir teh per hari, yang harus dikonsumsi lebih disukai tanpa menambahkan gula atau pemanis. Selain itu, konsumsinya harus dilakukan 1 jam sebelum atau sesudah makan, karena kafein dapat mengurangi penyerapan nutrisi dari makanan..

Teh putih dapat ditemukan dalam bentuk alami atau dalam kapsul, dengan harga berkisar antara 10 dan 110 reais, tergantung pada kuantitas dan apakah produk tersebut organik atau tidak.. 

Untuk apa teh putih

Teh putih, selain membantu detoksifikasi dan meningkatkan fungsi tubuh, juga memiliki manfaat kesehatan lainnya seperti:

1. Tingkatkan metabolisme, untuk mengandung kafein;
2. Merangsang pembakaran lemak, untuk mengandung polifenol dan xantin, zat yang bekerja pada lemak;
3. Memerangi retensi cairan, karena menjadi diuretik;
4. Cegah penuaan dini, untuk mengandung polifenol, yang merupakan antioksidan kuat;
5. Cegah kanker, terutama prostat dan lambung, karena kaya akan antioksidan;
6. Meringankan stres, untuk mengandung L-theanine, zat yang mendukung produksi hormon kesenangan dan kesejahteraan;
7. Kurangi peradangan, untuk mengandung antioksidan katekin;
8. Cegah aterosklerosis, membantu membersihkan kolesterol dari pembuluh darah;
9. Melawan virus dan bakteri di dalam tubuh;
10. Mengontrol tekanan darah, karena memiliki sifat vasodilatasi.

Teh putih dihasilkan dari tanaman yang sama dengan teh hijau, the Camellia sinensis, tetapi daun dan kuncup yang digunakan dalam produksinya dikeluarkan dari tanaman ketika muda.

Cara membuat teh

Teh putih harus dibuat dalam proporsi 2 sendok teh dangkal untuk setiap cangkir air. Selama persiapan, air harus dipanaskan sampai pembentukan gelembung kecil dimulai, memadamkan api sebelum mulai mendidih. Kemudian, tambahkan tanaman dan tutup wadah, biarkan campuran beristirahat selama sekitar 5 menit.

Resep dengan teh putih

Untuk meningkatkan konsumsi, minuman ini dapat digunakan dalam resep seperti jus, vitamin dan gelatin, seperti yang ditunjukkan di bawah ini.

1. Nanas Suchá

Bahan

• 200 ml teh putih
• ½ jus lemon
• 2 iris nanas
• 3 daun mint atau 1 sendok teh jahe

Persiapan: Kocok semua bahan dalam blender dan minum es krim.

2. Gelatin teh putih

Bahan

• 600 ml air;
• 400 ml teh putih;
• 2 amplop gelatin lemon.

Persiapan: Campur air dan teh, dan encerkan agar-agar sesuai dengan instruksi label.

Selain ditemukan dalam bentuk alami, juga dimungkinkan untuk membeli teh rasa buah ini, seperti lemon, nanas, dan persik. Buatlah pilihan terbaik dibandingkan dengan manfaat teh hijau.

Siapa yang tidak boleh menggunakan

Meskipun mengandung kadar kafein yang lebih rendah, minuman ini tidak boleh dikonsumsi oleh wanita hamil atau menyusui, dan oleh orang-orang yang memiliki tukak lambung, diabetes, insomnia atau masalah tekanan, misalnya, penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau jamu sebelum mengambil teh untuk mengetahui jumlah ideal sehingga tidak memiliki efek buruk.