Apa yang harus dimakan dalam kasus Virosis

Selama virus, gejala-gejala seperti muntah, nafsu makan yang buruk, sakit perut dan diare adalah umum, sehingga perawatan nutrisi terdiri dari menjaga hidrasi yang baik, serta makan sejumlah kecil makanan beberapa kali sehari dan mempertahankan diet. mudah diserap untuk membantu pemulihan usus.

Selain itu, penting untuk menghindari konsumsi makanan yang kaya serat atau lemak dan gula dalam jumlah besar, karena dapat memperburuk pola makan. Dengan cara ini, tubuh dibantu untuk melawan virus, menghilangkan tubuh dan menyediakan energi yang cukup untuk mempercepat pemulihan..

Apa yang harus dimakan?

Makanan yang harus dikonsumsi harus mudah dicerna untuk menghindari malaise, sehingga makanan tersebut harus mengandung sedikit serat dan disarankan untuk mengonsumsi makanan yang dimasak, tidak berbiji, dan dikupas. Selain itu, sejumlah kecil makanan harus dimakan, kira-kira setiap 3 jam, yang memfasilitasi pencernaan makanan, serta pencernaan.

Oleh karena itu, makanan yang dapat dimasukkan dalam diet adalah wortel, zucchini, kacang hijau, kentang, ubi, apel tanpa kulit, pisang hijau, pir tanpa kulit, peach tanpa kulit, buah persik tanpa kulit dan jambu biji hijau.

Preferensi juga harus diberikan pada keju putih, roti bakar, roti putih, tepung jagung, bubur beras, tepung jagung, tapioka, arro, kerupuk, roti Prancis, nasi, pasta, dan daging rendah lemak seperti ayam, ikan, dan kalkun.

Untuk minum, Anda bisa minum air kelapa atau jus alami, selain teh alami seperti chamomile, jambu biji, adas manis atau melissa. Selain itu, untuk menjaga hidrasi Anda bisa menggunakan serum buatan sendiri.

Makanan yang Harus Dihindari

Makanan yang harus dihindari ketika ada gejala virosis dan yang dapat membuat diare menjadi lebih buruk adalah:

• Buah-buahan dengan kulit atau ampas tebu, karena merangsang usus, seperti pepaya, jeruk, prem, alpukat, pisang matang, ara, dan kiwi;
• Sosis, sosis, sosis dan ham;
• Keju dan dadih kuning, serta produk susu;
• Saus seperti saus tomat, mayones, dan mustard;
• Lada dan makanan pedas atau pedas;
• Bumbu potong dadu;
• Minuman beralkohol;
• Kopi dan minuman berkafein, karena mereka merangsang dan mengiritasi usus;
• Buah-buahan kering.

Selain itu, makanan berlemak tinggi, makanan yang digoreng, makanan siap saji, gula, madu dan makanan yang mengandungnya, seperti kue, kue kering, cokelat, minuman ringan, dan jus yang dipasteurisasi, harus dihindari..

Menu sampel untuk mengobati virus

Berikut ini adalah contoh menu 3 hari dari diet yang mudah dicerna untuk pulih lebih cepat dari virus:

Penting untuk menyebutkan bahwa jumlah menu bervariasi dari orang ke orang, karena itu tergantung pada usia, jenis kelamin, berat badan dan apakah orang tersebut memiliki penyakit terkait atau tidak. Jika Anda menginginkan diet individual, Anda harus mencari bimbingan dari ahli gizi untuk melakukan penilaian.

Periksa lebih detail bagaimana makanan tersebut jika diare karena infeksi virus:

Apa yang harus dimakan untuk diare