Menu untuk Gamer tahu apa yang harus dimakan saat game belum berakhir

Orang-orang yang telah lama duduk-duduk bermain komputer memiliki kecenderungan untuk makan makanan siap saji dengan banyak lemak dan gula, seperti pizza, keripik, kue atau soda, karena mereka mudah dimakan, dan memungkinkan permainan, terutama online, terus tanpa istirahat. Tetapi ada alternatif sehat yang membuat pemain tetap waspada, tanpa rasa lapar dan itu juga enak dan cepat, tetapi itu adalah camilan yang lebih sehat, seperti buah-buahan kering daripada keripik, atau keju bukannya pizza..

Jadi, jika Anda seorang gamer dan ingin membuat gim ini semakin menyenangkan, tonton video berikut dan lihat tips berikut dan lainnya untuk memiliki gim daring yang lebih sehat:

MENU UNTUK GAMER: apa yang harus dimakan saat bermain

Apa yang harus dimakan selama pertandingan

Beberapa alternatif cepat, mudah dan enak adalah:

• Cokelat hitam, yang memiliki sedikit gula dan membuat otak aktif;
• Popcorn, yang dapat disiapkan dengan cepat dalam microwave dan dengan cara yang sehat. Pelajari cara menyiapkan popcorn sehat tanpa minyak;
• Buah kering, yang merupakan alternatif sehat untuk keripik kentang atau makanan ringan lainnya yang kaya garam dan lemak;
• Keju polenguinho cahaya, kaya akan protein dan kalsium;
• Buah-buahan, seperti pisang, minum buah-buahan atau buah-buahan kering, misalnya, yang memberi energi dan tidak membuat tangan Anda kotor;
• Bilah sereal rendah gula, yang bisa disiapkan di rumah, sebelum memulai permainan, misalnya. Lihatlah cara menyiapkan sereal sereal sehat di rumah.

Selain itu, penting untuk tidak lupa minum cairan. Sebagai alternatif dari soda, Anda dapat menyiapkan air dengan madu dan lemon, yang selain menghidrasi, juga memberikan energi bagi tubuh.

Apa yang harus dihindari?

Anda harus menghindari makan makanan berlemak atau kaya gula, seperti pizza, keripik, kue, keju kuning atau lainnya makanan ringan digoreng atau diproses berlebihan dan menghindari minuman seperti soda atau bir, karena selain merusak kesehatan, mereka juga dapat memperlambat Anda.

Selain itu, seseorang harus menghindari duduk lama di depan komputer, untuk menghindari masalah penglihatan dan nyeri otot, sehingga disarankan untuk sering istirahat untuk berjalan atau melakukan peregangan. Lihat beberapa latihan peregangan untuk sakit punggung.