7 manfaat Arginine dan cara menggunakannya

Suplementasi arginin sangat baik untuk membantu membangun otot dan jaringan dalam tubuh, karena merupakan nutrisi yang berfungsi untuk meningkatkan sirkulasi darah dan regenerasi sel.

Arginin adalah asam amino yang diproduksi dalam tubuh manusia yang berpartisipasi dalam berbagai fungsi tubuh, seperti meningkatkan penyembuhan, stimulasi sistem kekebalan tubuh dan kinerja otot..

Jadi, arginin adalah cara terbaik untuk memberi makan tubuh, karena memiliki manfaat sebagai berikut:

1. Ini menyegarkan dan membantu dalam pemulihan kelelahan dan kelelahan, karena meningkatkan kinerja otot;
2. Meningkatkan otot, karena meningkatkan aliran darah ke otot;
3. Meningkatkan penyembuhan luka, ini membantu dalam pembentukan jaringan;
4. Membantu menghilangkan racun organisme, karena membantu dalam aksi hati;
5. Membantu dalam pengobatan disfungsi seksual, karena itu meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh;
6. Meningkatkan imunitas, karena merangsang produksi sel pertahanan;
7. Memperkuat dan melembabkan rambut, karena itu meningkatkan pembentukan keratin.

Selain itu, arginin juga meningkatkan kecantikan rambut, menguatkan helaian rambut dan menjadikannya lebih cerah. Tetapi untuk mencapai semua manfaat ini, Anda harus meningkatkan asupan makanan kaya arginin atau mengikuti suplemen sekitar 8 gram per hari, dengan bimbingan dokter atau ahli gizi..

Di mana menemukan arginin

Arginin dapat ditemukan dalam bentuk kapsul atau bubuk, dan dapat dibeli siap pakai atau ditangani di apotek. Ada juga makanan yang kaya akan arginin, yang mudah ditemukan dan merupakan sumber alami asam amino ini, seperti keju, yogurt, kacang-kacangan dan kacang-kacangan. Lihat daftar lengkap makanan kaya arginin.

Sangat umum untuk menggunakan asam amino ini oleh para atlet, untuk meningkatkan kinerja dan pemulihan otot, dan juga oleh orang-orang dengan gizi buruk atau yang memiliki diet rendah protein, untuk menebus kekurangan mereka dalam tubuh..

Ini juga dapat dikonsumsi sendiri atau dikombinasikan dengan nutrisi lain seperti selenium, vitamin A atau omega 3, misalnya. Namun, arginin harus dihindari dalam kasus infeksi luka dingin, karena virus dapat berinteraksi dengan arginin, menyebabkan aktivasi penyakit.. 

Cara menggunakan arginin untuk meningkatkan penyembuhan

Cara yang baik untuk meningkatkan penyembuhan dengan arginin adalah dengan menggunakan kapsul 2 atau 3 kali sehari, tanpa melebihi dosis yang disarankan 8 gram per hari. Selain itu, dapat juga digunakan pada luka dalam bentuk salep, karena kulit akan menyerap arginin, yang akan memiliki efek pada tempat itu..

Arginin baik untuk penyembuhan luka karena:

• Merangsang sekresi hormon bertanggung jawab untuk mempercepat penyembuhan jaringan tubuh;
• Membantu membangun sel baru, karena merupakan komponen kolagen;
• Memiliki tindakan antiinflamasi, yang memperbaiki kondisi kulit untuk sembuh dan mengurangi risiko infeksi;
• Meningkatkan sirkulasi, yang memungkinkan lebih banyak darah masuk dengan oksigen untuk menyehatkan sel.

Lihat, dalam video di bawah ini, lebih banyak tips tentang cara meningkatkan penyembuhan melalui makanan:

MAKANAN YANG MEMPERCEPAT KESEHATAN