Cara menghilangkan selulit dalam 2 minggu

Dimungkinkan untuk menghilangkan selulit dalam bentuk apa pun dalam beberapa minggu, tetapi untuk ini perlu mengikuti perawatan harian yang terdiri dari mempertahankan diet sehat dan hidrasi yang tepat, melakukan latihan untuk mengencangkan otot-otot kaki dan glutes, sebagai tambahan. untuk melakukan drainase limfatik di wilayah yang akan dirawat. Juga dimungkinkan untuk melengkapi perawatan dengan beberapa prosedur estetika, seperti radiofrecuencia lipokavitasi, misalnya.

Karena selulit disebabkan oleh akumulasi lemak yang terletak di bokong dan kaki karena kelebihan cairan dan racun di wilayah ini, tidak ada pengobatan tunggal yang dapat menghilangkan selulit dengan cepat dan pasti. Namun, mengikuti semua indikasi ini, adalah mungkin untuk menghilangkan selulit kelas 1 dan 2, dan mengubah selulit kelas 3 dan 4 menjadi selulit kelas 1 dan 2, sehingga lebih mudah untuk dihilangkan..  

Bagaimana cara mengetahui tipe selulit saya

Jenis selulit diklasifikasikan menurut tingkat kedalaman "agujeros" dengan menekan tombol, seperti yang ditunjukkan pada gambar di bawah ini:

Untuk mengetahui jenis selulit Anda, Anda perlu mengamati daerah tersebut, dengan bantuan dari tumpahan atau dari orang lain. Kemudian, jika Anda ingin menekan bagian kaki tetapi gluteus dan melihat perubahan pada kulit dan membandingkan dengan gambar sebelumnya, dengan cara ini Anda akan mengetahui tingkat selulit yang Anda bisa.

Cara menghilangkan selulit dengan cepat

Untuk menghilangkan selulit, ikuti langkah-langkah yang disebutkan di bawah ini:

1. Makanan

Diet sebaiknya dipandu oleh ahli gizi, tetapi secara umum disarankan untuk mengurangi asupan garam, dan dapat digantikan oleh herbal aromatik, dan untuk mengkonsumsi makanan dengan sifat untuk mendetoksifikasi organisme dan makanan diuretik, seperti piña, sanda, orange , manzana, mentimun, misalnya. Conozca makanan diuretik lainnya.

Makanan lain yang bisa dimakan bay goji yang kaya antioksidan, biji teh yang kaya omega 3, dan lada yang bersifat termogenik.

Sementara menghidrasi dianjurkan untuk minum 2 liter air setiap hari untuk melembabkan kulit, tetap elastis dan sehat. Selain air, itu juga dapat mencakup sifat diuretik terbukti, seperti: lem hijau, putih, Asia atau lem kuda, yang dapat diambil sepanjang hari untuk membantu mengobati selulit..

2. Latihan

Latihan untuk memerangi selulit sebaiknya dipandu oleh pelatih di gym. Namun, biasanya dianjurkan untuk melakukan latihan aerobik seperti jalan cepat, membawa sepeda olahraga untuk meningkatkan pengeluaran kalori dan mengurangi akumulasi lemak yang juga merupakan salah satu penyebab selulit..

Selain latihan-latihan ini, perlu untuk mengencangkan dan memperkuat otot-otot kaki dan punggung dengan latihan khusus seperti gimnasium yang terletak dengan melakukan latihan otot. Lihat beberapa latihan untuk menghilangkan selulit.

3. Drainase limfatik

Untuk menghilangkan kelebihan cairan dari bagian bawah tubuh, mengurangi selulit, disarankan untuk melakukan buku harian drainase limfatik, yang dapat dilakukan secara manual melalui perangkat..

Perangkat yang dapat digunakan untuk melawan selulit: terapi dan drainase limfatik mekanis dengan peralatan RAGodoy®, harus digunakan setidaknya 2 jam sehari. Baik peralatan dan yang lainnya bisa efektif dalam memerangi selulit, karena itu akan memungkinkan cairan interstitial bergerak melalui sistem limfatik untuk dihilangkan melalui orine..

4. Perawatan estetika

Demikian juga, adalah mungkin untuk melengkapi perawatan terhadap selulit dengan beberapa prosedur estetika seperti lipokavitasi, ultrasonografi bertenaga tinggi dan frekuensi radio. Terbukti bahwa prosedur ini dapat menghilangkan minyak yang terletak di wilayah di mana mereka diterapkan. 

Perawatan ini dapat dilakukan di beberapa klinik estetika dan memberikan hasil yang sangat baik, menghilangkan selulit di setiap bagian tubuh di kaki, bokong, perut dan lengan. Idealnya, maksimal 3 kali per minggu dilakukan, selain mempertahankan 3 langkah yang disebutkan di atas dalam buku harian.. 

Penting bahwa setiap kasus dievaluasi secara individual, karena tidak ada pengobatan tunggal yang dapat diindikasikan untuk semua wanita. Fisioterapis spesialis dalam dermatologi fungsional adalah profesional yang tepat untuk melakukan evaluasi menyeluruh dan memandu pengobatan yang paling tepat..