Cara membuka sumbat hidung Anda secara alami

Hidung tersumbat terjadi ketika pembuluh darah di hidung mengembang atau menyebabkan produksi lendir yang berlebihan, menyebabkan hidung berhenti dan membuat sulit bernafas..

Masalah ini dapat disebabkan oleh pilek, pilek, sinusitis atau alergi pernafasan dan, pada umumnya, menghilang dengan sendirinya dalam waktu 1 minggu. Penggunaan dekongestan hidung hanya boleh digunakan untuk petunjuk medis dan resep, yang dapat menyebabkan hidung tersumbat karena yang menyebabkan rebound efektif..

Namun, ada beberapa tindakan buatan sendiri yang membantu mengungkap hidung seperti:

1. Lakukan pencucian hidung dengan air tibia dan garam

Pencuci hidung menghilangkan kelebihan lendir dan sekresi sinus paranasal, membantu mengungkap hidung. Selain itu, karena solusinya mengandung garam, itu memungkinkan untuk menghilangkan bakteri yang mungkin menghambat produksi sekresi..

Karena dapat menyebabkan sedikit ketidaknyamanan, biasanya tidak digunakan oleh anak-anak, tetapi lebih praktis untuk orang dewasa. Alat ini harus ditempatkan di salah satu lubang hidung untuk memasukkan air dengan garam dan membiarkan cairan mengalir ke lubang hidung, memunculkan lendir dan kotoran yang ada di saluran hidung. Bentuk lain dari bilas hidung, lebih umum, dilakukan dengan penggunaan jarum suntik dan bahan fisiologis sebesar 0,9%. Lihat cara melakukan bilas hidung.

Pencuci hidung jenis ini dapat dibeli di apotek daring apa pun.

2. Nyalakan uap dengan kayu putih

Menghirup uap adalah teknik yang sangat baik yang tidak menyebabkan ketidaknyamanan, dan dapat digunakan pada anak-anak di bawah pengawasan orang dewasa. Steam mengeluarkan cairan sekresi dan kayu putih adalah dekongestan, membantu mengungkap hidung.

Untuk melakukan inhalasi, cukup tempatkan 3 tetes minyak esensial kayu putih dalam wadah dengan 500 ml air mengalir dan hirup uapnya selama 5 menit, letakkan handuk mandi di atas kepala agar uapnya tetap ada.

3. Melembabkan lingkungan

Melembabkan udara membantu membuat atap saluran pernapasan lebih terhidrasi dan kurang iritasi, menghilangkan ketidaknyamanan dan memfasilitasi ekstraksi sekresi.

Untuk melembabkan udara dengan benar jika Anda dapat menggunakan pelembap udara, letakkan handuk basah atau seember air panas di ruangan, buka pancuran dengan air panas dan hirup uapnya

4. Minumlah 2 hingga 3 liter air per hari

Air sangat penting untuk menjaga cairan lebih banyak cairan dan mudah dihilangkan, jadi tidak ada teknik lain yang bisa digunakan.

Selain air minum, Anda juga bisa makan gelatin, menelan kuk atau sup alami. Selain itu, air juga dapat diganti dengan ini, terutama oleh mereka yang memiliki sifat dekongestan seperti kayu putih atau mint..

5. Mengkonsumsi makanan kaya vitamin C

Vitamin C adalah zat yang sangat terkenal dengan merangsang sistem kekebalan tubuh dan memperkuatnya, mencegah munculnya pilek dan flu, memungkinkan tubuh pulih lebih cepat.

Beberapa makanan yang bisa dimakan oleh piña, jeruk, lemon, pemotong, kiwi atau mandarin. Lihat daftar lengkap makanan kaya vitamin C.

Cara mengungkap hidung bayi

Merupakan hal yang umum bagi bayi untuk sering mengetuk hidungnya, karena diameter hidungnya yang kecil, yang dapat menyebabkan banyak ketidaknyamanan, tetapi kami tidak tahu bagaimana cara menghilangkan napas untuk bernapas lebih baik..

Untuk mengeluarkan hidung bayi Anda bisa:

• Gunakan suero fisiologis untuk mencuci lubang hidung bayi atau bahkan air laut, mereka dapat dibeli di apotek atau supermarket. Untuk mengeluarkan cairan sekret, beberapa tetes harus diterapkan ke setiap lubang hidung dan kemudian hidung harus diekstraksi dengan aspirator hidung;
• Lakukan pijatan halus dari bagian atas hidung ke bawah;
• Angkat kasur sayang dengan sepotong kayu, misalnya, sehingga kecenderungannya membuat Anda lebih mudah bernapas;
• Nebulisasi dengan 5 mL serum fisiologis selama 20 menit, 3 hingga 4 kali sehari, mereka membantu melancarkan cairan hidung. 

Aromaterapi dengan kayu putih tidak boleh digunakan pada anak-anak karena dapat menyebabkan krisis bronkitis dan, lebih lanjut, jika udara terlalu kering, disarankan menggunakan pelembab udara, meninggalkan handuk basah di dalam kamar bayi, menghindari ember untuk mencegah kecelakaan.

Gunakan obat rumah lain untuk mengungkap hidung bayi.