Bagaimana membedakan antara Kesedihan dan Depresi
Bersedih berbeda dari depresi, tetapi kesedihan adalah perasaan normal setiap orang, menjadi keadaan tidak nyaman yang ditimbulkan oleh situasi seperti kekecewaan, pengingat tidak menyenangkan akhir hubungan, misalnya, yang tidak perlu. perawatan.
Depresi adalah penyakit yang memengaruhi suasana hati, menghasilkan kesedihan mendalam, persisten, dan tidak proporsional, yang berlangsung selama lebih dari 2 minggu, dan yang tidak memiliki alasan yang dapat dibenarkan untuk terjadi. Selain itu, depresi dapat menyertai gejala fisik tambahan, seperti berkurangnya perhatian, penurunan berat badan dan sulit tidur, misalnya..
Perbedaan-perbedaan ini dapat menjadi halus, dan mereka sulit untuk dipahami, sehingga, jika kesedihan bertahan selama lebih dari 14 hari, penting untuk pergi ke evaluasi medis, yang dapat menentukan apakah ada depresi dan membimbing pengobatan, yang termasuk penggunaan antidepresan dan kinerja sesi psikoterapi.
Bagaimana mengetahui apakah depresi itu menyedihkan
Meskipun saya memiliki banyak gejala yang serupa, depresi dan kesedihan menghadirkan beberapa perbedaan yang harus diperhatikan untuk identifikasi yang lebih baik:
| Kesedihan | Depresi |
Dia memiliki alasan yang bisa dibenarkan, dan orang itu tahu mengapa dia sedih, dia bisa menjadi kekecewaan atau kegagalan pribadi, misalnya | Tidak ada penyebab yang membenarkan gejala-gejalanya, tetapi lazim bagi orang tersebut untuk tidak menjadi alasan kesedihan dan bahwa semuanya selalu salah. Kesedihan tidak proporsional dengan peristiwa tersebut |
Ini adalah waktu dan waktu seiring berjalannya waktu untuk penyebab kesedihan | Ini gigih, berlangsung hampir sepanjang hari dan setiap hari, setidaknya selama 14 hari |
Gejala jerami seperti air mata bunga, perasaan tidak berdaya, kekecewaan dan kesedihan | Selain gejala kesedihan, ada kehilangan minat dalam kegiatan yang menyenangkan, energi rendah, selain yang lain, seperti pikiran bunuh diri, rendah diri dan perasaan bersalah. |
Jika Anda benar-benar berpikir Anda mungkin mengalami depresi, periksa tes ini di bawah dan lihat seberapa banyak Anda menderita depresi:
- 1. Saya merasa menyesal telah melakukan hal yang sama seperti sebelumnya
- 2. Saya tertawa secara spontan dan bersenang-senang dengan hal-hal yang menyenangkan
- 3. Ada saat-saat ketika saya merasa bahagia
- 4. Cree bahwa pemikiran Anda cepat? Ya
- 5. Saya suka merawat penampilan saya
- 6. Saya senang tentang hal-hal yang akan datang
- 7. Saya pikir placer ketika saya melihat program di televisi leo a libro SíNo
Cara mengetahui apakah depresi Anda ringan, sedang atau berat
Depresi dapat diklasifikasikan sebagai:
- Ambil: ketika menyajikan 2 gejala utama dan 2 gejala sekunder;
- Sedang: ketika menyajikan 2 gejala utama dan 3 hingga 4 gejala sekunder;
- Parah: ketika itu menyajikan 3 gejala utama dan lebih dari 4 gejala sekunder.
Setelah diagnosis, dokter akan dapat memandu pengobatan, yang harus disesuaikan dengan gejala yang ada.
Pengobatan depresi
Pengobatan untuk depresi terjadi dengan penggunaan obat antidepresan yang direkomendasikan oleh psikiater dan pelaksanaan sesi psikoterapi, biasanya setiap minggu dengan seorang psikolog.
Penggunaan antidepresan tidak menyebabkan ketergantungan dan harus digunakan jika perlu, selama orang tersebut dirawat. Secara umum, penggunaannya harus bertahan setidaknya 6 bulan sampai 1 tahun setelah gejala dan gejala, pada episode kedua dari depresi, disarankan untuk menggunakannya setidaknya selama 2 tahun. Anda tahu berapa banyak anti-depresan yang lebih umum dan cara mengatasinya.
Dalam kasus serius, yang bukan yang terbaik, setelah mengalami episode depresi, orang harus mempertimbangkan penggunaan obat seumur hidup, selalu mencari minimum komplikasi karena penggunaannya yang berkepanjangan..
Namun, perlu dipertimbangkan bahwa untuk meningkatkan kualitas hidup orang itu tidak cukup hanya dengan minum obat ansiolitik dan antidepresan, penting untuk ditemani oleh seorang psikolog. Sesi dapat dilakukan seminggu sekali sampai orang tersebut sembuh dari depresi. Berlatih latihan, menemukan kegiatan baru dan mencari motivasi baru adalah rekomendasi penting yang membantu Anda keluar dari penderitaan ini.
