Bagaimana cara mendetoksifikasi tubuh?

Tujuan besar melakukan diet detoks adalah untuk mengurangi eliminasi kelebihan racun yang menumpuk di organisme dan mempercepat proses penuaan, serta dapat menyebabkan pembengkakan, menghambat proses penurunan berat badan, dan bahkan menyebabkan bayam. Selain melakukan diet detoks setiap 3 bulan, penting untuk meningkatkan aktivitas mental dan konsentrasi karena juga membersihkan racun yang terkumpul di otak..

Racun-racun ini yang dapat terakumulasi hadir dalam herbisida yang digunakan dalam pertanian, pewarna makanan dan pemanis, selain diproduksi secara alami di dalam tubuh selama situasi yang penuh tekanan..

Diet detoks, biasanya mengandung banyak makanan hijau karena klorofil yang mempercepat lebih banyak lagi penghapusan racun dari tubuh, membantu menghilangkan lemak yang menumpuk.. 

Mengapa detoks membantu berat badan

Selama penurunan berat badan, zat peradangan dan hormon yang ada di dalam darah beredar di dalam darah, dan harus dihilangkan untuk mengurangi peradangan di tubuh dan mengatur perubahan hormon yang terjadi selama proses penipisan..

Karena itu, saat diet hilang untuk menurunkan berat badan, penting untuk melakukan periode diet detoks untuk membersihkan tubuh dan mendukung kelanjutan penurunan berat badan. Selain itu, diet detoks ini juga dapat digunakan untuk mempersiapkan tubuh memulai diet untuk adelgazar. Lihat cara mendetoksifikasi diet.

Proses metabolisme detoksifikasi

Sehingga rezeki yang dihilangkan dari organisme harus melalui proses biotransformasi, yang pada dasarnya dilakukan secara bertahap:

Fase 1

Enzim seperti oksidoreduktase dan komponen sitokrom p-450 digunakan untuk mengubah zat beracun tetapi lebih polar. Proses ini juga dikenal sebagai bioaktivasi karena dukungan kutub memiliki radikal bebas yang akan berfungsi sebagai daerah untuk memulai fase 2.

Fase 2

Fase 2 dari biotransformasi memiliki tujuan mengubah fase 1 metabolit menjadi molekul yang terdaftar untuk eliminasi mereka, yang dilakukan terutama oleh transfer enzim. Karena produk akhir fase ini adalah metabolit non-reaktif, ia juga dikenal sebagai bioinaktivasi.

Ketika tubuh menumpuk racun

Selain penting untuk membantu menurunkan berat badan, makanan detoksifikasi juga harus digunakan untuk menghilangkan racun yang menumpuk dalam situasi rutin seperti: 

• Konsumsi makanan yang diproduksi dengan pestisida seperti insektisida, herbisida, antibiotik, hormon, dan obat-obatan lainnya untuk mengobati hewan atau perkebunan. 
• Mengkonsumsi minuman beralkohol;
• Merokok;
• Jangan berlatih aktivitas fisik;
• Menjadi sebelum situasi stres yang hebat;
• Memiliki masalah seperti diabetes atau obesitas, infeksi yang disebabkan oleh pembedahan;
• Minum obat yang mengandung hormon seperti pil, suntikan, tambalan, IUD, atau implan kontrasepsi.

Dalam kasus ini, diet detoks membantu menghilangkan kelebihan racun dari tubuh, meningkatkan metabolisme tubuh, melawan retensi cairan dan meningkatkan fungsi usus.. 

Detoksifikasi dan aktivitas fisik

Selama latihan aktivitas fisik terjadi produksi lebih banyak massa otot, sehingga selama proses ini asam laktat diproduksi yang merupakan zat yang bertanggung jawab untuk menyebabkan nyeri otot setelah aktivitas fisik..  

Dalam kasus ini, diet detoks membantu menghilangkan kelebihan asam laktat dan zat peradangan lainnya yang dihasilkan selama latihan dengan cepat, memungkinkan massa otot pulih lebih cepat, meningkatkan kinerja strain..

Makanan yang detoksifikasi

Makanan utama dengan khasiat detoksifikasi dan yang harus dikonsumsi secara teratur adalah:

• Spirulina: itu adalah rumput laut yang kaya akan antioksidan; 
• Repollo: kaya akan zat antiinflamasi yang mendukung fungsi ginjal yang baik; 
• Probiotik: sebagai yogurt alami dan kefir yang meningkatkan flora usus dan sistem kekebalan tubuh; 
• Jeruk jeruk seperti los de limón, naranja, maracuyá y piña, karena kaya akan antioksidan;
• Air, untuk membantu menghilangkan racun melalui orine;
• Jahe, karena memiliki antioksidan kuat dan aksi antiinflamasi;
• Act, karena mengandung antioksidan kuat seperti allicin. +

Selain meningkatkan konsumsi makanan ini sehingga diet detoks benar-benar bekerja, Anda harus menghindari konsumsi minuman beralkohol, permen, daging merah dan daging olahan seperti sosis dan makanan goreng..

Lihat ini dan banyak lagi di video di bawah ini:

LA MEJOR DIETA DETOX