Apa itu refleksi tangan

Pijat refleksi adalah terapi alternatif yang memungkinkannya memiliki efek terapeutik pada seluruh tubuh, bertindak dalam satu wilayah tunggal, seperti tangan, kaki, dan telinga, yang merupakan area di mana organ dan wilayah tubuh yang berbeda terwakili..

Menurut refleksiologi tangan, tangan mewakili versi kecil tubuh dan di hadapan beberapa gangguan dalam tubuh, beberapa reaksi muncul pada titik yang sesuai pada tangan..

Perawatan ini terdiri dari stimulasi titik-titik di tangan yang sesuai dengan situs yang terkena, dengan memasukkan jarum pendek dan tipis. Namun, rangsangan juga bisa dilakukan dengan alat lain. Pelajari juga cara melakukan refleksi kaki.

Untuk apa ini?

Tergantung pada daerah tangan yang dirangsang, efek terapi yang berbeda dapat dicapai, yang dapat digunakan dalam situasi stres, kecemasan, migrain, sembelit, sirkulasi yang buruk atau gangguan tidur, misalnya. Idealnya, teknik ini harus dilakukan oleh seorang profesional khusus, namun dapat dilakukan oleh orang itu sendiri, mengikuti prosedur langkah demi langkah:

1. Dengan lembut, tetapi dengan kuat, tekan ujung masing-masing jari di tangan kanan dan dengan lembut jepit sisi jari masing-masing dan ulangi di sebelah kiri;
2. Gosok sisi masing-masing jari dengan kuat di kedua tangan:
3. Tarik perlahan setiap jari tangan kanan, kendurkan cengkeraman saat bergerak dari pangkal ke ujung dan kemudian pindah ke tangan kiri;
4. Pegang kulit di antara ibu jari dan jari telunjuk dengan ibu jari dan telunjuk tangan lain, dengan lembut pisahkan sampai jari-jari meninggalkan kulit dan ulangi di sisi lain.
5. Letakkan tangan Anda yang bebas di telapak tangan Anda yang lain, gunakan ibu jari Anda dengan lembut dan pijat bagian belakang tangan Anda dan kemudian ulangi di tangan kiri Anda;
6. Pegang pergelangan tangan di tangan kiri dan pijat dengan lembut dengan ibu jari kiri. Ulangi dengan tangan yang lain.
7. Pijat telapak tangan dengan ibu jari kiri dan ulangi di tangan lainnya;
8. Tekan dengan lembut bagian tengah telapak tangan dengan ibu jari yang berlawanan dan ambil dua napas dalam yang lambat. Ulangi di sisi lain.

Prosedur ini sangat berguna untuk membantu orang tersebut untuk rileks dan untuk meringankan beberapa masalah kesehatan terkait dengan daerah yang dipijat, namun, ada beberapa cara untuk merangsang daerah ini, yang dapat dilakukan dengan cara yang lebih terarah, dengan fokus pada stimulasi pada titik-titik tertentu, terwakili pada peta di atas.

Beberapa contoh cara melakukan stimulasi ini adalah:

Meringankan sakit kepala

Untuk meredakan sakit kepala, cukup tekan 5 kali dan lepaskan setiap ujung jari, ulangi 3 kali pada setiap jari, dari kedua tangan. Latihan ini harus dilakukan secara teratur di pagi dan malam hari, untuk mencegah rasa sakit, dan dalam krisis itu dapat diulang beberapa kali.

Peningkatan pencernaan

Untuk meningkatkan pencernaan, Anda dapat memijat daerah tangan tepat di bawah jari telunjuk dan tengah, yang ditunjukkan dalam gambar dengan angka 17. Kemudian Anda dapat mengulanginya di sisi lain.

Pernapasan dan batuk membaik

Untuk meningkatkan pernapasan dan membantu mengurangi batuk, pijat pangkal ibu jari dari kedua tangan, putar dengan tangan berlawanan di sekitar ibu jari, selama sekitar 20 menit

Apa manfaatnya

Seperti terapi pelengkap lainnya, pijat refleksi diyakini memiliki manfaat untuk sistem saraf, tulang dan otot, lengan dan bahu, tulang belakang, daerah panggul, sistem kardiovaskular, sistem limfatik, sistem pencernaan, sistem kemih, sistem reproduksi dan sistem endokrin.

Siapa yang tidak boleh menggunakan terapi ini

Pijat refleksi tidak boleh dilakukan pada orang dengan tekanan darah tidak stabil, masalah hati, operasi baru-baru ini, luka atau luka di tangan, patah tulang, diabetes, epilepsi, infeksi, masalah alergi kulit atau orang yang menggunakan obat-obatan atau alkohol atau obat-obatan..