Apa itu Pendidikan Ulang Global Postural

Pendidikan postural global (RPG) terdiri dari latihan dan postur yang digunakan dalam fisioterapi untuk memerangi perubahan tulang belakang seperti skoliosis, bongkok dan hiperlordosis, selain masalah kesehatan lainnya seperti sakit kepala, lutut, pinggul, dan bahkan perubahan seperti kaki rata, misalnya.

Dalam perawatan ini, ahli fisioterapi menganalisis seluruh postur orang tersebut dan menunjukkan latihan yang mereka butuhkan untuk memperkuat otot yang lebih lemah dan meregangkan otot, tendon dan ligamen yang diperlukan untuk menyelaraskan kembali seluruh tubuh..

Manfaat utama RPG

Manfaat dari pendidikan postural global dapat dilihat dari sesi pertama, di mana orang menjadi lebih sadar akan postur tubuhnya, yang sudah menjadi rangsangan baginya untuk berusaha mempertahankan postur yang baik selama hari-harinya. Manfaat lain adalah:

• Melawan sakit punggung dan meluruskan kembali tulang belakang;
• Hilangkan linu panggul;
• Sembuhkan torticollis;
• Perbaiki posisi lutut;
• Meningkatkan pernapasan dan pergerakan tubuh pada orang dengan ankylosing spondylitis;
• Memecahkan masalah tulang belakang seperti herniated disc; 
• Berkontribusi pada pengobatan perubahan persendian seperti nyeri pinggul kronis;
• Menghilangkan sakit kepala yang disebabkan oleh ketegangan berlebih di otot punggung dan leher;
• Menghilangkan sakit kepala dan sakit rahang yang disebabkan oleh perubahan pada sendi temporomandibular;
• Perbaiki kaki rata, karena memungkinkan penyelarasan gaya gravitasi yang lebih baik;
• Tingkatkan pernapasan dengan membiarkan otot-otot pernapasan lebih luas;
• Perbaiki posisi kepala, yang dalam banyak kasus lebih maju, daripada yang ideal;
• Perbaiki posisi bahu, yang dalam banyak kasus menghadap ke depan.

Dalam latihan RPG ditunjukkan dengan mempertimbangkan kebutuhan masing-masing orang dan oleh karena itu resepnya adalah individual, tanpa rekomendasi umum karena setiap orang memiliki karakteristik unik yang harus diperhitungkan. Setiap sesi berlangsung sekitar 1 jam dan bersifat individual.

Apa itu latihan RPG

Ada 8 latihan edukasi postural global yang sebenarnya adalah postur di mana orang tersebut harus berdiri diam selama beberapa menit. Mereka adalah:

1. Katak di tanah dengan tangan terbuka
2. Katak di tanah dengan tangan tertutup
3. Katak di udara dengan tangan terbuka
4. Katak di udara dengan tangan tertutup,
5. Berdiri di dinding,
6. Berdiri di tengah,
7. Duduk dengan kecenderungan anterior
8. Berdiri dengan kecenderungan anterior

Selama latihan ini, fisioterapis biasanya meminta orang tersebut untuk mengencangkan perut dan menjaga punggung terhadap tandu, tetapi tanpa mengangkat tulang rusuk. Selain itu, dibuat rangsangan yang membuat orang tersebut mempertahankan posisi bermain peran RPG selama sekitar 4 hingga 7 menit, tanpa kehilangan kekuatan dalam menjaga bahu ditopang pada tandu dan kaki berdekatan, misalnya. 

Waktu perawatan bervariasi dari satu orang ke orang lain, tetapi setelah 3 atau 4 sesi adalah mungkin untuk melihat apakah perawatan itu menguntungkan atau tidak. Skoliosis dan hyperkyphosis dapat dikoreksi, dengan sekitar 8 sesi RPG, tetapi ketika tulang belakang terlalu 'bengkok' sesi lebih mungkin diperlukan. 

Bagaimana pengobatannya dengan RPG

Dalam sesi RPG, fisioterapis akan menunjukkan posisi mana yang harus berdiri paling tidak selama 3 menit. Dalam postur ini, mungkin perlu melakukan penyesuaian kecil seperti mengatur pernapasan dan orang tersebut harus berusaha keras untuk menjaga otot tetap dalam posisi yang ditunjukkan..

Sebagai cara perkembangan, ahli fisioterapi dapat mendorong orang itu untuk melakukan sesuatu terhadap tangannya, untuk membuatnya sulit untuk tetap berada dalam postur, yang membuat penentuan posisi yang benar menjadi lebih menantang..

Kadang-kadang, selama sesi RPG, latihan lain yang diindikasikan untuk pengobatan rasa sakit atau cedera yang dilakukan orang tersebut dilakukan, di samping manipulasi dan terapi myofascial, itulah sebabnya ini adalah teknik yang hanya dapat dilakukan oleh ahli fisioterapi.