Makanan Besi Bayi

Memasukkan makanan zat besi bayi sangat penting, karena ketika bayi berhenti menyusui secara eksklusif dan mulai menyusu pada usia 6 bulan, cadangan zat besinya sudah habis, jadi ketika memperkenalkan makanan yang beragam, bayi perlu makan:

Lentil merah yang dimasak: 2,44 mg Fe per 100g makanan;
Peterseli: 3,1 mg Fe per 100g makanan;
Kuning telur rebus: 4,85 mg Fe per 100g makanan;
Ubi Jalar: 1,38 mg Fe per 100g makanan;
Leek 0,7 mg Fe per 100g makanan;
Betis ramping:2.4 mg Fe per 100g makanan
Ayam: 2 mg Fe per 100g makanan;
Domba ramping: 2.2 mg Fe per 100g makanan
Kaldu kacang merah:7.1 mg Fe per 100g makanan;
Pepaya: 0,8 mg Fe per 100g makanan;
Persik kuning: tidak ada deskripsi 2,13 mg Fe per 100g makanan;
Selada air: 2,6 mg Fe per 100g makanan.

Kebutuhan Besi Bayi (RDA)

Kebutuhan bayi akan zat besi meningkat secara dramatis pada usia 6 bulan,

Bayi 0 - 6 bulan: 0,27 mg
Bayi dari 7 hingga 12 bulan: 11 mg

Hanya mungkin dengan diet kaya zat besi untuk mencapai dan memasok kebutuhan zat besi harian bayi, tetapi adalah umum untuk memasukkan suplemen zat besi dalam bentuk tetes untuk mencegah kekurangan zat besi..

Kebutuhan bayi akan zat besi meningkat banyak ketika dia berusia 6 bulan, karena dari 0 hingga 6 bulan ASI sudah cukup untuk memenuhi kebutuhannya sekitar 0,27 mg besi per hari karena memiliki cadangan zat besi alami untuk tahap kehidupan ini, tetapi ketika ia menyelesaikan enam bulan kehidupan sampai tahun pertama, pengembangannya yang intensif membutuhkan jumlah yang jauh lebih besar dari 11 mg per hari dari besi. Jadi pada 6 bulan, atau ketika Anda mulai melakukan diversifikasi diet Anda; adalah umum bagi dokter anak untuk meresepkan suplemen zat besi.

Cara Meningkatkan Daya Serap Bayi

Menambahkan satu sendok makan jus jeruk ke krim sayur atau sup bayi, akan memungkinkan penyerapan zat besi yang lebih besar dalam sayuran, yang meskipun dalam jumlah besar, penyerapannya hanya mungkin terjadi dengan adanya asam askorbat. Zat besi yang ada dalam makanan yang berasal dari hewan (kuning telur, daging) tidak perlu diserap apa pun tetapi tidak disarankan untuk menawarkan lebih dari 20 g daging kepada bayi per hari dan oleh karena itu tidak mungkin untuk menawarkan sejumlah besar zat besi hewani..

Tautan yang bermanfaat

Kapasitas lambung bayi;
Bagaimana cara mengetahui apakah bayi makan dengan baik;
Pemberian makan bayi dari 0 hingga 12 bulan.