Apa itu kolesterol jahat dan bagaimana cara menurunkannya

Kolesterol jahat adalah LDL dan harus ditemukan dalam darah dengan nilai di bawah yang ditunjukkan oleh ahli jantung, yang bisa menjadi 130, 100, 70 atau 50 mg / dl, yang ditentukan oleh dokter sesuai dengan tingkat risiko untuk pengembangan penyakit jantung yang diderita orang tersebut.

Ketika berada di atas nilai-nilai ini, itu dianggap sebagai kolesterol tinggi dan dapat menyebabkan serangan jantung atau stroke, misalnya. Memahami lebih baik apa jenis kolesterol dan apa nilai yang sesuai.

Kolesterol jahat yang tinggi adalah hasil dari diet yang buruk, kaya lemak, minuman beralkohol, makanan berkalori tinggi dan sedikit atau tanpa aktivitas fisik, namun, genetika keluarga juga memiliki pengaruh penting pada levelnya. Untuk mengunduhnya, perlu untuk meningkatkan kebiasaan hidup, di samping penggunaan obat penurun lipid, seperti simvastatin atau atorvastatin, misalnya..

Risiko kardiovaskular dihitung oleh dokter, selama konsultasi, dan didasarkan pada faktor-faktor risiko yang dimiliki orang tersebut, seperti usia, aktivitas fisik, obesitas, tekanan darah tinggi, diabetes, angina, infark sebelumnya, antara lain.

Cara menurunkan kolesterol jahat

Untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah, disarankan untuk berolahraga secara teratur dan makan sehat.

Yang memiliki kadar kolesterol jahat yang sangat tinggi harus mencari gym, lebih disukai dengan didampingi seorang guru pendidikan jasmani, sehingga latihan tidak dilakukan dengan cara yang salah dan agar mereka tidak dilakukan dengan banyak usaha, dalam satu sebagai gantinya.

Perawatan ini penting untuk memastikan kesehatan jantung yang baik dan mengurangi risiko menderita penyakit jantung.

Cari tahu di video di bawah ini apa yang harus dimakan untuk menurunkan kolesterol:

Diet untuk KOLESTEROL TINGGI

Ketika tidak mungkin untuk mengurangi kolesterol jahat dengan diet dan olahraga saja, dokter dapat meresepkan obat penurun kolesterol seperti simvastatine seperti Reducofen, Lipidil atau Lovacor, misalnya. Setelah menggunakan obat selama 3 bulan disarankan untuk mengulangi tes darah untuk mengevaluasi hasil perawatan.