Apa Gejala dan Penyebab Tendonitis?

Tendonitis adalah peradangan pada tendon, yang merupakan struktur yang menghubungkan otot-otot ke tulang, menyebabkan rasa sakit setempat, kesulitan dalam menggerakkan anggota tubuh yang terkena, dan mungkin juga ada sedikit pembengkakan atau kemerahan di lokasi tersebut..

Umumnya, perawatan tendonitis harus dilakukan dengan menggunakan obat analgesik dan antiinflamasi yang diresepkan oleh dokter dan juga dengan beberapa sesi fisioterapi. Selain itu penting untuk mengistirahatkan daerah yang terkena sehingga tendon memiliki kemungkinan untuk sembuh.

Apa gejalanya

Meskipun tendonitis lebih sering terjadi pada bahu, siku, pergelangan tangan dan lutut, itu dapat terjadi di bagian lain dari tubuh:

1. Bahu, siku dan lengan

Gejala tendonitis di bahu, lengan atau lengan meliputi:

• Nyeri pada titik tertentu di bahu atau lengan, yang dapat menjalar ke lengan;
• Kesulitan melakukan beberapa gerakan dengan lengan, seperti mengangkat lengan di atas kepala dan kesulitan memegang benda berat dengan lengan yang terkena
• Kelemahan lengan dan perasaan menyengat atau kram bahu.

Lihat cara meringankan gejala tendonitis di bahu.

Tendonitis pada lengan biasanya timbul karena upaya berulang, seperti memainkan alat musik selama berjam-jam berturut-turut dan mencuci pakaian atau memasak, misalnya. Orang-orang yang paling mungkin mengembangkan tendonitis di bahu adalah atlet, musisi, operator telepon, sekretaris, guru dan pembantu rumah tangga, misalnya.

2. Lutut

Gejala spesifik dari tendonitis lutut, juga disebut patellar tendonitis, dapat berupa:

• Rasa sakit di bagian depan lutut, terutama saat berjalan, berlari atau melompat;
• Kesulitan melakukan gerakan seperti menekuk dan meregangkan kaki;
• Kesulitan menaiki tangga atau duduk di kursi.

Orang-orang yang biasanya mengembangkan tendonitis di lutut adalah atlet, guru pendidikan jasmani dan mereka yang menghabiskan banyak waktu berlutut, seperti halnya dengan pembantu rumah tangga, misalnya. Pelajari lebih lanjut tentang tendonitis di lutut.

3. Hip

Gejala spesifik tendonitis di pinggul dapat meliputi:

• Nyeri tajam, seperti tusukan, terletak di tulang pinggul, yang memburuk ketika gerakan dengan pinggul dilakukan, seperti bangun atau duduk;
• Kesulitan dalam duduk atau berbaring di sisi Anda, di sisi yang terkena, karena rasa sakit;
• Kesulitan berjalan, diperlukan untuk bersandar di dinding atau furnitur, misalnya.

Tendonitis pinggul lebih sering terjadi pada orang tua karena keausan alami dari struktur yang membentuk pinggul.

4. Pergelangan tangan dan tangan

Gejala spesifik tendonitis di pergelangan tangan atau tangan adalah:

• Nyeri lokal di pergelangan tangan yang memburuk saat melakukan gerakan tangan;
• Kesulitan melakukan gerakan pergelangan tangan tertentu karena rasa sakit;
• Kesulitan memegang gelas, misalnya, karena kelemahan pada otot-otot tangan.

Temukan cara mengurangi rasa sakit akibat tendonitis di tangan.

Siapa pun yang memiliki pekerjaan di mana ia melakukan upaya berulang dengan tangannya, dapat mengembangkan tendonitis di pergelangan tangan. Beberapa situasi yang mendukung instalasi mereka adalah guru, pekerja, pelukis dan individu yang banyak bekerja dengan tangan mereka, seperti mereka yang membuat kerajinan tangan dan kerajinan tangan lainnya..

5. Pergelangan kaki dan kaki

Gejala spesifik tendonitis di pergelangan kaki dan kaki adalah:

• Nyeri terletak di pergelangan kaki, terutama saat bergerak;
• Merasa menyengat kaki yang sakit saat istirahat
• Gigitan di kaki sambil berjalan.

Pelajari lebih lanjut tentang tendonitis pergelangan kaki.

Tendonitis kaki lebih sering terjadi pada atlet dan wanita yang sering memakai sepatu hak tinggi, karena posisi kaki yang tidak tepat.

Cara mengobati tendonitis

Pengobatan untuk tendonitis adalah dengan obat anti-inflamasi yang diresepkan oleh dokter, penggunaan paket es 3 sampai 4 kali sehari selama sekitar 20 menit setiap kali, dan terapi fisik. Lihat cara mudah untuk meredakan rasa sakit di rumah dengan obat rumahan untuk tendonitis.

Tendonitis dapat disembuhkan, tetapi untuk mencapainya, sangat penting untuk berhenti melakukan aktivitas yang menyebabkannya atau upaya lain apa pun dengan anggota tubuh yang terkena, untuk memberikan waktu bagi tendon untuk pulih. Jika ukuran ini tidak terpenuhi, tendonitis kemungkinan tidak akan sepenuhnya sembuh, yang dapat menyebabkan cedera kronis yang disebut tendinosis, di mana ada keterlibatan tendon yang lebih serius, yang bahkan dapat menyebabkan pecahnya..

Inilah cara nutrisi dapat membantu menyembuhkan tendonitis lebih cepat dengan menonton:

Akhir dari TENDINITE dalam 7 menit | Tati & Marcelle