10 tips untuk menghindari penyakit kulit paling umum di musim panas

Di musim panas, perawatan kulit harus digandakan, karena matahari dan dehidrasi dapat membawa banyak masalah seperti luka bakar, penuaan dini, bahkan meningkatkan risiko kanker..

Jadi, untuk menghindari penyakit kulit yang umum di musim panas seperti kurap, luka bakar dan kanker kulit, langkah-langkah sederhana harus diambil, seperti menjaga kulit tetap kering, bebas dari keringat, tetapi terhidrasi dengan baik. Jadi untuk melindungi diri sendiri, lihat 10 tips perawatan kulit penting pada hari-hari terpanas tahun ini.

1. Jaga kulit Anda bersih dan terhidrasi

Mandi setidaknya 2 kali sehari sudah cukup untuk menjaga kulit Anda tetap bersih dan bebas dari keringat. Jika sangat panas, Anda bisa mandi lebih banyak, tetapi disarankan untuk hanya menggunakan air, hindari sabun agar tidak membuat kulit lebih kering. Sabun antiseptik dapat bermanfaat untuk menghilangkan bakteri dan mikroorganisme lain dari ketiak, area intim dan kaki yang dapat menyebabkan chilblains, misalnya.

Setelah mandi, penting untuk menerapkan krim pelembab cairan, setidaknya di daerah-daerah di mana kulit cenderung menjadi kering, seperti kaki, lutut, tangan dan siku. Memahami mengapa mandi lebih dari 2 kali sehari berbahaya bagi kesehatan.

2. Kenakan tabir surya setiap hari

Menerapkan tabir surya sekitar 20 hingga 30 menit sebelum paparan sinar matahari dan memperbarui setiap 3 jam adalah penting bagi mereka di pantai atau di kolam renang. Tetapi mereka yang terkena sinar matahari selama bekerja juga harus melakukan perawatan ini setiap hari untuk menghindari kanker kulit.

Pelindung harus diterapkan di seluruh area kulit yang terkena sinar matahari. Jadi, yang bekerja di bus dan truk, misalnya, bisa menerapkan banyak tabir surya di lengan dan tangan kiri karena mereka cenderung lebih terkena sinar matahari..

Setelah matahari lotion sangat bagus untuk menyegarkan kulit Anda setelah seharian di pantai, kolam renang atau air terjun. Contoh yang baik adalah: Avène After Sun Lotion, Mustela After-Sun Spray dan Bioderma Photoderm, karena produk-produk ini melembabkan, memperbaiki, dan menenangkan kulit yang rusak karena sinar matahari, mencegah pengelupasan, memperpanjang kulit Anda.

3. Jangan bercukur pada hari berjemur

Tindakan pencegahan lain yang penting di musim panas adalah tidak mencukur wajah dan tubuh Anda pada hari itu dan juga pada hari sebelum paparan sinar matahari, karena ini dapat menyebabkan bintik-bintik hitam pada kulit. Jadi, pencukuran bulu harus dilakukan setidaknya 48 jam sebelumnya. Strategi yang baik adalah melakukan waxing karena menghilangkan rambut dari akarnya, memiliki efek yang lebih lama, tetapi jika itu tidak mungkin, lihat bagaimana membuat pencukuran bulu dengan pisau cukur sempurna.

4. Mandi di air tawar saat meninggalkan pantai

Setelah seharian di pantai, Anda harus mandi air segar, lebih disukai dingin, untuk menghilangkan garam dan pasir yang cenderung mengeringkan kulit, memfasilitasi keretakan yang memungkinkan masuknya mikroorganisme. Jika pantai memiliki pancuran air tawar, cobalah melewatinya sebelum meninggalkan pantai, dan jika Anda tidak memiliki sebotol air tawar untuk dilemparkan ke tubuh Anda ketika Anda meninggalkan pasir. Jika memungkinkan, cobalah untuk melembabkan kulit dengan mengoleskan tabir surya lagi atau dengan lotion setelah matahari.

5. Tidak memiliki perawatan kulit di musim panas

Menghindari perawatan laser dan kimia selama musim panas adalah penting, karena perawatan ini dapat merusak kulit kecokelatan dan menyebabkan bintik-bintik yang sulit dihilangkan. Waktu terbaik untuk melakukan perawatan ini adalah selama musim gugur dan musim dingin, ketika suhunya lebih dingin dan matahari kurang kuat, tetapi selalu penting untuk menggunakan tabir surya saat melakukan perawatan ini..

Perawatan penting lainnya adalah untuk pengelupasan kulit, terutama pada wajah dan kaki, seminggu sekali untuk menghilangkan sel-sel mati dan memperbaharui kulit. Lihat resep buatan sendiri yang bagus untuk mengelupas kaki Anda dan membiarkan tumit Anda halus.

6. Jaga agar kulit Anda selalu kering

Menjaga kulit selalu kering penting untuk mencegah munculnya jamur yang menyebabkan kurap. Jadi, sandal atau sandal harus dipakai agar kaki tidak basah dengan keringat di dalam sepatu. Selain itu, untuk menghindari kurap, juga dikenal sebagai kain putih, orang harus menghindari berbagi handuk di klub, pantai dan kolam renang. Lihat lebih banyak perawatan.

7. Berjemur di bawah sinar matahari dengan pelindung

Mereka yang ingin disamak tanpa merusak kulit mereka dapat memilih untuk menggunakan tabir surya yang lebih lemah, dengan SPF 4 atau 8, misalnya, karena menyaring sinar matahari yang berbahaya dan membuat kulit lebih indah, dengan nada keemasan. Beberapa minyak dan suntan juga memiliki faktor perlindungan matahari yang termasuk dalam formula mereka, memberikan hasil yang bagus.

Namun, mengeluarkan kokas, minyak goreng dan jenis minyak lain yang tidak spesifik untuk paparan sinar matahari dikontraindikasikan karena dapat memiliki risiko kesehatan, meningkatkan risiko kanker kulit.

8. Investasikan dalam beta-karoten

Untuk membuat kulit kecokelatan dan dengan cokelat yang bertahan lebih lama, disarankan juga untuk mengonsumsi makanan yang mengandung karoten seperti wortel, labu, pepaya, apel dan bit, karena makanan ini melindungi dari kanker dan membuat kulit lebih indah dan terhidrasi. Tonton video untuk lebih jelasnya:

MAKANAN UNTUK PENANAMAN LEBIH CEPAT

Pada jam-jam terpanas hari ini, antara jam 10 pagi dan 4 sore, paparan sinar matahari langsung harus dihindari karena pada saat ini ada risiko kesehatan yang lebih besar. Jadi, pada saat-saat ini, Anda harus memilih untuk tetap di bawah payung atau di dalam bar pantai atau kolam renang untuk melindungi diri dari sinar matahari, menghindari serangan panas dan luka bakar kulit.