Perawatan di rumah untuk kram menstruasi

Mengambil teh herbal dengan tindakan analgesik dan anti-spasmodik adalah solusi alami yang baik untuk melawan kram menstruasi. Teh ini dapat dikonsumsi selama siklus, mulai berlaku pada hari pertama minum.

Kiat penting lainnya adalah mengenakan pakaian yang nyaman, minum banyak air, dan letakkan kantung air hangat di bawah area perut dan berbaring untuk bersantai sebentar..

Lihat resepnya:

1. Teh Oregano

Teh Oregano, karena memiliki aktivitas diuretik, berkeringat, menghilangkan racun dari tubuh dan dapat digunakan dalam kasus kram menstruasi dan sakit kepala.

Bahan

• 2 sendok teh oregano
• 1 gelas air

Metode persiapan

Didihkan air dan kemudian oregano. Tutup wadah selama kurang lebih 5 menit dan biarkan larutan beristirahat. Minum teh oregano sekitar 2 hingga 3 kali sehari untuk meredakan kram menstruasi, lebih disukai tanpa dimaniskan.

2. Teh chamomile dan adas

Teh chamomile dengan adas memiliki sifat menenangkan dan antispasmodik yang akan mengurangi ketidaknyamanan yang disebabkan oleh menstruasi.

Bahan

• 1 sendok makan bunga chamomile kering
• 1 cangkir (sup) biji adas segar
• 1 gelas air
• Sayang secukupnya

Metode persiapan

Tambahkan tanaman obat ke dalam air mendidih dan diamkan selama 15 menit. Aduk rata, saring dan pemanis teh dengan madu. Ambil 2 hingga 3 cangkir teh ini sehari.

3. Adas dan teh rosemary

Teh adas rosemary adalah kombinasi sempurna untuk memerangi kram menstruasi karena sifat analgesik dan pengatur siklus menstruasi.

Bahan

• 5 g bunga adas
• 5 g bunga rosemary
• 1 sendok makan susu kedelai bubuk
• 1 sendok teh madu
• 1 gelas air

Metode persiapan

Tambahkan semua bumbu ke air mendidih dan tutup wadah selama 15 menit. Kemudian masukkan teh ke dalam blender bersama dengan susu kedelai bubuk dan madu, lalu kocok hingga membentuk campuran yang homogen. Minumlah obat alami ini sekali sehari.

Terlepas dari manfaat obat alami ini, tidak boleh dikonsumsi lebih dari sekali sehari, karena secara berlebihan dapat merusak fungsi usus..

4. Teh mugwort 

Teh Mugwort memiliki tindakan antispasmodik yang mengurangi nyeri dan ketidaknyamanan perut, yang disebabkan oleh kram usus atau menstruasi.

Bahan

• 1 sendok makan daun mugwort
• 1 gelas air mendidih

Metode persiapan

Tambahkan bahan dan diamkan selama sekitar 5 menit. Kemudian tutup, biarkan dingin dan minum 2 hingga 3 gelas sehari.

Orang yang menderita kram menstruasi yang parah dapat menderita kondisi yang disebut endometriosis, sehingga konsultasi dengan dokter kandungan dapat sangat membantu..

5. Teh herbal 

Teh mint dengan euphrasia dan adas manis juga baik untuk kolik karena mint adalah analgesik dan euphrasia dan adas manis memiliki sifat antispasmodik yang melawan kolik menstruasi.

Bahan

• 500 ml air
• 1 sendok makan mint
• 1 sendok makan euphrasia
• 1 sendok teh biji adas manis

Metode persiapan

Rebus air dan kemudian tambahkan tanaman obat, tutup dan biarkan istirahat selama sekitar 10 menit. Saring dan minum berikutnya.

Kiat lain yang dapat membantu meredakan kram adalah dengan meletakkan sebotol air hangat di perut, membiarkannya bekerja sampai dingin..