Perawatan di rumah untuk melawan Panas saat Menopause

Perawatan rumah yang bagus untuk memerangi hot flash, yang umum terjadi saat menopause, adalah konsumsi Blackberry (Morus Nigra L.) dalam bentuk kapsul industri, tingtur atau teh. Blackberry dan daun murbei mengandung isoflavon, yang merupakan fitohormon yang mirip dengan yang diproduksi oleh ovarium, dan yang mengalami penurunan klimakterik dan menopause. 

Menopause biasanya dimulai antara 48 dan 51 tahun, tetapi dalam banyak kasus wanita memasuki klimakterik, yang merupakan periode ketika wanita memasuki menopause sekitar 2 hingga 5 tahun sebelumnya, ketika gejala seperti hot flashes muncul, perubahan suasana hati yang tiba-tiba dan peningkatan konsentrasi lemak di daerah perut. 

Perawatan alami dengan Blackberry ini, sangat umum di Brasil, dapat berguna untuk membantu mengurangi frekuensi dan intensitas gejala-gejala tidak menyenangkan ini, membuat wanita merasa lebih baik dan merasa lebih sedikit panas. Lihat bagaimana mempersiapkan.

Cara membuat tingtur blackberry

Tingtur ini lebih terkonsentrasi daripada teh dan memberikan hasil yang bagus.

Bahan

• 500 ml Vodka (dari 30 hingga 40º)
• 150 g daun mulberry kering 

Metode persiapan

Campurkan kedua bahan dalam botol kaca gelap, seperti botol bir kosong, misalnya, tutup dengan baik dan diamkan selama 14 hari, aduk campuran dua kali sehari. Setelah 14 hari istirahat saring campuran dan tutup rapat dalam wadah kaca gelap, terlindung dari cahaya dan panas.

Untuk mengambil, cukup encerkan 1 sendok makan larutan ini dalam sedikit air dan minum setelah itu. Dianjurkan untuk mengambil 2 dosis ini sehari, satu di pagi hari dan satu di malam hari.

Cara membuat teh daun mulberry

Daun mulberry juga membantu pengaturan hormon selama klimakterik dan menopause.

Bahan

• 10 daun mulberry segar
• 1 liter air

Metode persiapan

Rebus air lalu tambahkan daun murbei yang sudah dicuci dan dicacah. Diamkan selama 10 hingga 15 menit, saring dan ambil siang hari.

Jika Anda tidak dapat menemukan daun murbei, kemungkinan lain adalah mengambil murbei dalam bentuk kapsul, yang dapat dibeli di apotek, toko makanan kesehatan atau melalui internet. Lihat cara meminumnya dan pengaruhnya terhadap tubuh.

Lihatlah strategi alami lainnya dengan ahli gizi Tatiana Zanin:

MENOPAUSE | Diet untuk Mengurangi Gejala