Jus asam untuk sembelit

Jus asam adalah obat rumah yang sangat baik untuk sembelit karena buah ini kaya serat makanan yang memudahkan transit usus.

Asam Jawa adalah buah yang kaya akan vitamin A dan vitamin B, selain itu, asam ini memiliki sifat pencahar yang melunakkan feses dan mengurangi gejala sembelit..

Jus ini memiliki rasa jeruk dan sedikit kalori, tetapi ketika dimaniskan dengan gula, ia bisa menjadi sangat kalori. Jika Anda menginginkan versi ringan, Anda dapat menggunakan pemanis alami, seperti stevia, misalnya. 

Bahan

• 100 g bubur asam
• 2 lemon
• 2 gelas air

Metode persiapan

Untuk menyiapkan jus, cukup buang semua jus dari lemon dengan bantuan juicer, tambahkan ke blender bersama dengan semua bahan dan kocok dengan baik. Pemanis secukupnya. 

Untuk meredakan usus yang terjebak, Anda harus minum 2 gelas jus ini setiap hari, dan jika itu adalah segelas sebelum makan siang dan makan malam, itu juga akan mengurangi nafsu makan sehingga membantu Anda menurunkan berat badan..

Orang yang belum pernah minum jus asam dapat mengalami kolik usus dan tinja yang sangat longgar atau bahkan diare. Jika ini terjadi, Anda harus berhenti minum jus asam, dan mengonsumsi serum buatan sendiri untuk menggantikan cairan yang hilang akibat diare.. 

Jus asam membantu Anda menurunkan berat badan

Jus asam dapat digunakan untuk menurunkan berat badan asalkan tidak dimaniskan dengan gula atau madu, dan karena membantu membersihkan usus, dapat membantu menghilangkan racun dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan..

Anda dapat minum jus untuk sarapan atau sebagai camilan, tidak dianjurkan untuk mengambil lebih dari 100 ml dengan makanan untuk menghindari gangguan pencernaan. Tetapi selain jus, jika Anda ingin menurunkan berat badan, penting untuk menyesuaikan pola makan Anda, mengkonsumsi lebih banyak sayuran, buah-buahan dan sayuran, selain berlatih beberapa jenis aktivitas fisik.. 

Bagaimana cara mengakhiri sembelit

Selain mengonsumsi jus asam secara teratur, disarankan untuk menambah asupan serat setiap kali makan. Lihat lebih banyak tips untuk menghilangkan sembelit dalam video ini:

Apa yang harus dilakukan untuk melonggarkan usus yang terperangkap